Taller de Autoestima en Albacete para Adolescentes

¡ Que nada te frene !

• 4 sesiones grupales de 90 minutos

• 1 sesión individual con realidad virtual de 20 minutos

• Precio: 120€

Metodología

• • Gran parte del taller de autoestima en Albacete para adolescentes está compuesto de actividades lúdicas y grupales como mejor forma de obtener una buena participación por parte de los alumnos así como también para posibilitar menos inhibición por parte de los más tímidos que garantice una experiencia más satisfactoria para los mismos.
• • Grupos reducidos: El taller se realizará de manera grupal, en grupos reducidos de 4 personas y con edades parecidas.
• • Nº y frecuencia sesiones: El taller se llevará a cabo en 4 sesiones de 90 minutos cada una y 2 sesiones a la semana (1 sesión adicional con la implementación de la realidad virtual)
    
• • Contenidos: A lo largo de las sesiones se introducirán conceptos y conocimientos sobre la autoestima y serán trabajados con breves y significativas actividades que atraerán la atención de los participantes al tiempo que susciten en ellos la reflexión y el pensamiento crítico.
  • Toda la documentación y los materiales necesarios para la realización del curso estarán a disposición de los participantes. Existe un reducido número de actividades que deberán realizarse en casa, en cualquier caso son de muy corta duración y escasa dificultad.

Programación

Bloque 1: Conociendo a mi enemigo

Se trata de aportar la información necesaria sobre los dos conceptos clave (autoestima y autoconcepto) que están estrechamente relacionados, para que los alumnos puedan conocerlos, saber cómo funcionan y cómo les afecta en su vida diaria. También se realizará una evaluación previa de la autoestima de cada uno de ellos.

Contenidos:
• Introducción a conceptos generales
• Autoestima en la sociedad actual
• Desmontando mitos
• Evaluación de ajuste global

Bloque 2: Conociéndome a mí mismo

Este punto del taller de autoestima en Albacete está dedicado al conocimiento y aceptación personal así como al reconocimiento de mecanismos erróneos de refuerzo de la autoestima. El objetivo es darse cuenta de que cosas hacemos mal a la hora de encajar en nuestro pensamiento las distintas valoraciones que nosotros mismos y los demás hacen sobre nosotros, así como la gestión de pensamientos de incapacidad y culpa que nuestra baja autoestima suele generar.

Contenidos:
• Conocimiento del propio cuerpo
• Conocimiento de nuestras limitaciones
• Aceptación de mi mismo y de los demás
• Gestión de pensamientos negativos

Bloque 3: Un mundo nuevo

Una vez trabajadas las características fundamentales del funcionamiento de la autoestima en nuestro devenir diario, dedicaremos este bloque a orientar y empoderar al participante a vislumbrar nuevas perspectivas de autorrealización y de vencimiento de miedos e inseguridades. El objetivo es alejar los fantasmas del pasado y enfocar el presente con perspectivas de éxito y aceptación.

Contenidos:
• Asertividad
• Habilidades sociales y de comunicación
• Miedos e inseguridades
• Motivación hacia el éxito

En este punto del taller de autoestima en Albacete haremos uso de la última tecnología al alcance para trabajar los contenidos que se presentan a continuación. Mediante el uso de gafas de realidad virtual de última generación, pondremos a prueba los conocimientos y habilidades adquiridos de la manera más real posible.