Que hacer ante una crisis de ansiedad

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Coronavirus, Javier Romero Guasch, Psicología

Voy a explicar cómo actuar ante una crisis de ansiedad (también llamado ataque de pánico, crisis de angustia, panic attack), que hacer y la mejor estrategía para superarlos. Cómo pretendo que sea un artículo eminentemente práctico, no voy a profundizar sobre los distintos  trastornos de ansiedad, ansiedad generalizada y otros aspectos, aunque si os dejo unos cuantos enlaces interesantes para […]

Tú puedes hacer frente al estrés

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Psicología

Hoy contamos con la colaboración de ORIOL LUGO, Psicólogo e investigador de la Universidad Ramón Llull de Barcelona. Muchas gracias compañero por compartir algunas soluciones tan útiles ante el estrés. Cuando hablamos de “ESTRÉS” parece cómo que es un tema que todos/as hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas. Es un concepto que está […]

10 síntomas de estrés y ansiedad

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Psicología

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″] Son varios las artículos sobre síntomas de estrés y ansiedad que hemos escrito en este blog y es que sabemos que, es uno de los problemas psicológicos más extendidos en el mundo occidental. Hoy vamos a presentar 10 síntomas […]

Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales)

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Coronavirus, Javier Romero Guasch, Psicología

Si en el artículo anterior sobre ansiedad en el trabajo, vimos los principales generadores de estrés en este campo, hoy vamos a revisar algunas herramientas útiles para gestionar la ansiedad a nivel conductual (físico). Porque la ansiedad se gestiona. Ni se evita, ni se quita, ni se pasa. La ansiedad se aprende a gestionar. Vamos […]

El significado de los sueños desde la Psicología

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Psicología

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.85″ background_layout=”light”] Soñar, soñamos todos, aunque alguno no se acuerde. Resulta que investigaciones recientes han demostrado que el acto de soñar es vital para los seres vivos. Si interrumpiéramos el proceso del sueño en animales o en nosotros, nos causaría graves daños a la salud e incluso podría poner en peligro nuestra […]

GASTRITIS Y ESTRÉS ¿ESTÁN RELACIONADOS?

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Estilo de vida

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.82″ background_layout=”light” border_style=”solid” box_shadow_position=”outer”] He decidido escribir este post porque he sido una gran sufridora de gastritis en mi vida de adulta. Ya de pequeña, me cuenta mi madre que en ocasiones me quejaba de dolores de barriga, tan fuertes que no iba al colegio hasta que se me pasaban al cabo […]

Vive sin ansiedad. Que se esconde detrás de este curso y mi opinión sobre el método

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Javier Romero Guasch, Psicología, Tratamientos psicológicos

[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial” _builder_version=”3.0.72″] [ACTUALIZACIÓN] Hace unos días, recibí un correo de Eric, contándome que no le parecía justo la opinión que del curso vive sin ansiedad contaba en este post. Después de leerlo lo que me contaba y revisar lo que me decía, […]

Cansado y con sueño a todas horas

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Javier Romero Guasch, Psicología

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Texto” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] En este post voy a contaros como podemos luchar contra en cansancio y sueño a todas horas y algunos de los motivos que lo generan. Hoy muchos y diversos motivos para estar cansado y con sueño todo el día. Algunos son muy obvios y otros […]