Tú puedes hacer frente al estrés

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Psicología

Hoy contamos con la colaboración de ORIOL LUGO, Psicólogo e investigador de la Universidad Ramón Llull de Barcelona. Muchas gracias compañero por compartir algunas soluciones tan útiles ante el estrés. Cuando hablamos de “ESTRÉS” parece cómo que es un tema que todos/as hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas. Es un concepto que está […]

Cómo disminuir la ansiedad ante la posibilidad de ser contagiado por el coronavirus

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Alberto Ruano Teruel, Coronavirus, Psicología

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”] En el escenario en que nos encontramos el miedo/ansiedad a ser contagiados es totalmente adaptativo. Es decir, se trata de una emoción que nos ayuda a evitar un peligro real. Además, este miedo es un miedo doble, por una parte, […]

10 síntomas de estrés y ansiedad

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Psicología

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″] Son varios las artículos sobre síntomas de estrés y ansiedad que hemos escrito en este blog y es que sabemos que, es uno de los problemas psicológicos más extendidos en el mundo occidental. Hoy vamos a presentar 10 síntomas […]

Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales)

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Coronavirus, Javier Romero Guasch, Psicología

Si en el artículo anterior sobre ansiedad en el trabajo, vimos los principales generadores de estrés en este campo, hoy vamos a revisar algunas herramientas útiles para gestionar la ansiedad a nivel conductual (físico). Porque la ansiedad se gestiona. Ni se evita, ni se quita, ni se pasa. La ansiedad se aprende a gestionar. Vamos […]

MUTISMO SELECTIVO ¿Qué es?

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Cristina Hermosa, Psicología

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.105″ background_layout=”light”] El mutismo selectivo es un problema relacionado con la ansiedad. Es una inhibición persistente del habla en situaciones sociales específicas que conlleva altos niveles de sufrimiento (Olivares). Se da por una respuesta de la amígdala que reacciona ante la ansiedad que le conduce el peligro que interpreta.                       Es […]

GASTRITIS Y ESTRÉS ¿ESTÁN RELACIONADOS?

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Estilo de vida

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.82″ background_layout=”light” border_style=”solid” box_shadow_position=”outer”] He decidido escribir este post porque he sido una gran sufridora de gastritis en mi vida de adulta. Ya de pequeña, me cuenta mi madre que en ocasiones me quejaba de dolores de barriga, tan fuertes que no iba al colegio hasta que se me pasaban al cabo […]

Vive sin ansiedad. Que se esconde detrás de este curso y mi opinión sobre el método

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Javier Romero Guasch, Psicología, Tratamientos psicológicos

[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial” _builder_version=”3.0.72″] [ACTUALIZACIÓN] Hace unos días, recibí un correo de Eric, contándome que no le parecía justo la opinión que del curso vive sin ansiedad contaba en este post. Después de leerlo lo que me contaba y revisar lo que me decía, […]

Cómo reducir el estrés durante una mudanza

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Psicología, Sira Sánchez Molera

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Texto” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”14″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Hemos hablado en varios artículos sobre el estrés; sus síntomas y situaciones frecuentes que pueden causar ansiedad. En este post hablaremos de algo que, por lo menos una vez en la vida, prácticamente todos nosotros, hemos tenido que hacer: una mudanza.