Cuida tu Cuerpo y Entrena tu cerebro
Cuaderno de trabajo con actividades para la Estimulación Cognitiva, aprendizaje de Hábitos Saludables y estrategias de Inteligencia Emocional
+ de 50 páginas de ejercicios prácticos y sus soluciones
Recomendado a partir de 60 años
El manual ha sido realizado mediante la elaboración de actividades para promocionar el envejecimiento activo y saludable , fomentando así la autonomía e independencia .
Con este manual vas a:
Entrenar habilidades cognitivas (memoria, atención, concentración, lectura, psicomotricidad,...)
Aprender pautas y hábitos para fomentar un estilo de vida saludable
Mejorar la autoestima mediante el entrenamiento en estrategias de inteligencia emocional y relajación.
Presentamos el cuaderno de trabajo para ser impreso, pudiendo seleccionar las actividades o recomendaciones que más puedan interesarte
Mejora tu memoria
En el cuaderno encontrarás actividades para el entrenamiento tanto de la memoria a corto y largo plazo, como de la memoria autobiográfica.
Enriquece tu autoestima
Te proponemos actividades que te permitan definir tu autoconcepto, ideas para reforzarte de forma positiva , estrategias de relajación…
Fomenta tu autonomía e independencia
A través recomendaciones y actividades sobre nutrición y hábitos alimentarios, higiene de sueño y actividad física.
Vista previa del Manual envejecimiento activo
