Cuida tu Cuerpo y Entrena tu cerebro

Cuaderno de trabajo con actividades para la Estimulación Cognitiva, aprendizaje de Hábitos Saludables y estrategias de Inteligencia Emocional

+ de 50 páginas de ejercicios prácticos y sus soluciones

 

El manual ha sido realizado mediante la elaboración  de  actividades  para promocionar el envejecimiento activo y saludable , fomentando así la autonomía e independencia .

Con este manual vas a:

Entrenar habilidades cognitivas (memoria, atención, concentración, lectura, psicomotricidad,...)

Aprender pautas y hábitos para fomentar un estilo de vida saludable

Mejorar la autoestima mediante el entrenamiento en estrategias de inteligencia emocional y relajación.

Presentamos el cuaderno de trabajo para ser impreso, pudiendo seleccionar las actividades o recomendaciones que más puedan interesarte

 

Mejora tu memoria

En el cuaderno encontrarás actividades para el entrenamiento tanto de la memoria a corto y largo plazo, como de la memoria autobiográfica.

Enriquece  tu autoestima

Te proponemos actividades que te permitan definir tu autoconcepto, ideas para reforzarte de forma positiva , estrategias de relajación…

Fomenta tu autonomía e independencia

A través recomendaciones y actividades sobre nutrición y hábitos alimentarios, higiene de sueño y actividad física.

No dejes escapar esta oportunidad de fomentar tu independencia y autonomía y lograr así, un estilo de vida saludable.

Podemos Ayudarte

Se valiente y afronta tus problemas

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