Propósitos de año nuevo para madres y padres

Propósitos de año nuevo para madres y padres

Propósitos de año nuevo

Solemos empezar ya en Diciembre a nombrar una serie de cambios que queremos lograr con la llegada del nuevo año.

propósitos de año nuevoEn Enero, son muchas las personas que se plantean llevar a cabo esta serie de cambios poniéndose de fecha el 1 de Enero o al pasar las vacaciones.

Lo más sonado suele ser: cuidarme, hacer ejercicio, comer sano (sobre todo después de los excesos de Navidad), adelgazar, dejar de fumar, arreglarme más, ahorrar, viajar, quedar más con amigos/as o familiares, …

Seguramente ya muchas han empezado a cumplirlos,… pero ahora, ¿nos planteamos también propósitos como madre o padre?

Mejorar la relación familiar

En terapia, cuando acuden papás y mamás para cualquier tipo de consulta, siempre suena la frase “Quiero tener mejor relación con mi hija o hijo”

Por buena relación que exista y por buen ambiente que tengamos en las casas, siempre será gratificante mejorarlo.

El significado que tiene “Mejorar la relación” es personal y diferente. Por eso me voy a ceñir a las definiciones que más se repiten cuando me explican lo que eso significaría:

Hablar

Dentro de este primer punto incluimos hablar con respeto.propósitos de año nuevo

Son las personitas a las que más amamos y sin embargo son a las que peor hablamos.

Usamos en muchas ocasiones tonos amenazantes; se les ponen etiquetas (“eres un vago/ tonta/maleducado…”) que tanto perjudican y que no utilizamos con los hijos o hijas de nuestros amigos comportándose de la misma manera; no paramos de compararlos o compararlas (“Yo a tu edad…”, “Mira tu hermano/ prima/…”).

Si nos estuvieran constantemente comparando, ¿cómo nos sentiríamos? ¿Cómo sería nuestra autoestima?

Les pedimos respeto,… ¿se lo damos en casa?

“SER EJEMPLAR NO SIGNIFICA SER PERFECTO, SINO SER CONGRUENTE”

Escuchar

Aquí vamos a incluir parar a escuchar  y sin juzgar. Cuando se juzga, tenemos a niños y niñas que no son capaces de contarnos lo que no les gusta por miedo a nuestras respuestas, no nos cuentan sus problemas ya que saben que no cuentan con la empatía de sus padres y les quitamos la importancia a los asuntos que para ellos o ellas la tienen, se quedan fuera conversaciones sobre sus ilusiones, sus decepciones, sus frustraciones,…propósitos año nuevo

No queremos oír llantos o ver niños o niñas con nervios porque se les ha arrugado un dibujo, “¡menuda tontería!”, pero si le damos la vuelta, en muy diversas ocasiones se encuentran con progenitores nerviosos por la falta de tiempo para hacer… y su contestación no es “¡menuda tontería!” sino que escuchan y nos ofrecen solución “hazlo mañana”

Vivimos en un mismo mundo con diferentes ojos y, hasta que no seamos conscientes de que con ojos de niños no se ve el mundo igual que con ojos de adultos, y viceversa, difícilmente podemos entendernos.

¡¡¡Es maravilloso sentir el amor incondicional de tus seres queridos!!!

Que tu hija o hijo te diga lo que no le gusta que hagas o le digas… es porque no teme encontrarse a un papá o mamá enfadado; que tu hijo pida para Navidad una muñeca y te pregunte si se reirán de él cuando sus amigos lo sepan porque eso lo consideran “cosas de niñas”, es porque tiene la certeza de que aunque se envíen y comparten esa clase de mensajes en la sociedad, en su casa no pasa, en su casa se respeta, no se juzga,… Podríamos seguir planteando miles de ejemplos que nos ayuden a reflexionar, a ser más realistas y conscientes, para poder lograr un hogar en el que se respire confianza, un ambiente protegido de los juicios y estereotipos que nos vienen impuestos por la sociedad, un hogar con amor incondicional.

“NO BASTA CON AMAR A LOS NIÑOS

ES NECESARIO QUE ELLOS SE DEN CUENTA DE QUE SON AMADOS” Don Bosco

Stop a la violencia (física y verbal)

No conozco a ningún padre ni a ninguna madre que le encante pegar o gritar a sus hijos o hijas. Aunque existe la forma de educar sin usar la violencia, lo hacen porque piensan que así están “enseñando”. Este es otro tema en el que ahora no me voy a detener (https://www.webpsicologos.com/blog/azote-culo-castigo/), pero podríamos intentar, si no queremos hacer esto, plantear otras formas más adecuadas de gestionar nuestra ira hacia ellos y ellas, a los que les brindemos un modelo coherente a lo que tantas veces les repetimos: “no se pega ni se grita a nadie, hay que tratar con respeto”,… ¿lo hacemos nosotros en casa?

DEBES SER EL CAMBIO QUE DESEAS VER EN EL MUNDO” Gandhi

Tiempo de calidad

Compartir tiempo de disfrute, ya sea jugando, paseando, haciendo cosquillas, dando un alegre “buenos días” o un relajante “buenas noches”, buscando hormigas, viendo sus interesantísimos cromos, disfrutando de compartir nuestras alegrías en la mesa mientras comemos o cenamos, ofreciendo consuelo a las tristezas, … ¡puede convertirse en un buen momento para mejorar nuestra relación familiar!propósitos de año nuevo

Aprovechemos cada instante para hacerles sentir esos seres únicos y especiales que son, demostremos siendo coherentes los valores con los que queremos que cuenten,… en definitiva, pongámonos “los ojos de niños o niñas” cada día en los momentos en los que podamos,… y por supuesto contagiémonos de su manera de mirar el mundo porque nos enseñan muchos valores que no practicamos a diario.

“DISFRUTA DE LA INFANCIA DE TUS HIJOS PORQUE ES CORTA EN EL TIEMPO

Y ETERNA EN SU MEMORIA Y EN SU CORAZÓN” Cristina Hermosa

Un breve apunte final

El modelo es la mejor manera de aprender de nuestros hijos e hijas…

pedimos lo que no hacemos…      castigamos muchas de las cosas que hacen por imitación…

Empecemos a cambiar en nuestra persona las cosas que queremos ver, ¡será mucho más fácil!

SEAMOS CONGRUENTES

  MI LISTA DE PROPÓSITOS COMO MADRE YA ESTÁ HECHA, ¿TE ANIMAS TÚ?

8 + 13 =

¿Qué es y cómo funciona Airbnb?

¿Qué es y cómo funciona Airbnb?

 

Para los que no conozcáis de que va la historia, os lo explico. Hace ya algunos años, empezaron a surgir movimientos como el couchsurfing. Para explicarlo de manera sencilla, consiste en compartir tu casa y dejarles gratis un espacio para dormir y ofrecer, de igual manera, tu casa para que puedan dormir gratis otras personas.

Detrás del couchsurfing no esta solo una cuestión de ahorrar dinero y viajar barato, sino la idea de compartir recursos y poder conocer a otras personas.

Si es que cuando pensamos en sumar entre todos, se nos ocurren buenas ideas.

AirBnB en cambio, es un concepto parecido pero diferente. Es una red social en la que personas ponen sus casas (completas o habitaciones) a disposición de los viajeros  por el precio que cada uno estime oportuno.

La web se encarga de gestionar el cobro y el pago (te cobra por adelantado pero no paga al arrendador hasta que estés alojado y todo haya ido bien), facilita la plataforma para que quien quiera exponga su oferta y actúa como red social. Para entender cómo funciona Airbnb, lo más facil es que te registres en su página y te des una vuelta (si lo haces a través de este enlace te regalarán 18 € para tu próximo viaje y 18 € a mi cuando viajes 🙂  ).

Puedes leer comentarios de cada una de las viviendas, conocer un poco la biografía del arrendador y sobre todo, lo más importante para mi, conocer las opiniones y evaluaciones de otras personas sobre los alojamientos, el trato recibido,…

Puedes participar ofreciendo tu casa o simplemente alquilando cuando vayas a viajar a otra ciudad.

 Tengo que decir que, a mi, me encanta esta formula porque:

 Conoces gente en la ciudad que vas a visitar:

Normalmente, a parte de alquilarte un piso o una habitación, te ayudan a moverte por la ciudad, te dan indicaciones y hacen que tu viaje sea mejor. Al fin y al cabo, estoy convencido de que tu harías lo mismo si alguien viene a conocer tu ciudad y se aloja en tu casa.

Conoces el estilo de vida real.

Cuando viajo, me gusta conocer la cultura y cómo viven las personas de la ciudad a la que voy. No hay mejor manera de conocer el día a día que alojarte directamente en la casa de alguien que vive allí.

 Puede ser barato.

Los precios son más competitivos que los de los hoteles y tienes gran diversidad donde elegir (sobre todo en las ciudades grandes).

Funciona muy bien.

La página de AirBnB tengo que decir que funciona realmente bien. Es intuitiva clara y presenta la información de la manera que (al menos yo) espero.

Es sostenible.

Sin que se enfaden los hoteles, creo que tenemos que intentar construir un mundo un poco mejor con cada cosa que hacemos. Compartir casa (o compartir coche para viajar) es un ejemplo del poder que nos permiten las comunidades 2.0 e Internet. Entre todos, somos capaces de compartir recursos y ser capaces de construir un mundo un poco más eficiente.

Personalmente utilicé AirBnB para alojarme en la ciudad de Nueva York, a dos cuadras de Times Square. La experiencia fue realmente genial.

airbnb-nueva-york-200x140El apartamento, cómo lo esperábamos, la localización inmejorable y el “escenario”, realmente único. Supongo que será por el cine, pero salirme a respirar un rato a la típica escalera de incendios de los edificios de la ciudad de Nueva York a mi me pareció una experiencia única.

Dentro de 10 días, me voy a conocer Ecuador (aunque eso lo contaré en otro post) y en la ciudad de Quito también me voy a alojar en un apartamento que he encontrado en AirBnB. Ya os contaré que tal (aunque por lo que he visto y las email que me he cruzado con lo dueños, creo que va a ser una autentica pasada).

Espero que ahora tengais un poco más claro cómo funciona Airbnb.

Vacaciones de Navidad: Talleres para niños en Albacete

Vacaciones de Navidad: Talleres para niños en Albacete

¡¡¡¡ APROVECHAMOS LAS VACACIONES DE NAVIDAD Y DAMOS UNAS CLAVES PARA AYUDAR A NUESTROS HIJOS E HIJAS A SER MÁS FUERTES EMOCIONALMENTE!!!!

Del 26 de diciembre del 2018 al 3 de enero de 2019, en horario de mañana y tarde, se llevaran a cabo en la sede de WebPsicólogos en Albacete distintos talleres denominados «Camina a ti mismo» para niñ@s de entre 4 y 12 años. Los grupos serán reducidos, de 4 a 6 niños, y con edades similares.

Si estás interesado en que tus hijos durante las vacaciones de navidad lleven a cabo estos talleres, puedes contactar con nosotros llamando al 625 33 23 78 o escribíendonos a consulta@webpsicologos.com

Son 12 los talleres que se impartirán, cada uno de ellos de una hora y media de duración. Los distintos talleres pueden ser elegidos  individualmente en función, de las necesidades de cada niño.

1. CONOCIENDO LAS EMOCIONES:

La única manera que tenemos para entender lo que nos pasa y lo que puede estar sintiendo otra persona es poniendo nombre a las emociones. Ayudaremos a los niños a etiquetarlas para que puedan utilizarlas correctamente

2. CUENTOTERAPIA. CUENTOS CON VALORES:

Personalmente, uno de los mayores tesoros para trabajar con niños, los valores y cualquier dificultad, es hacerlo a través de los cuentos. Con historias en las que pueden identificarse y ver de una manera fácil y divertida un sin fin de valores como puede ser la empatía, el trabajo en equipo, el amor incondicional, la comprensión de las dificultades,…

Cuentoterapia

3. MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS:

En este taller hablaremos de cómo expresar sus sentimientos, de cómo regular sus emociones, del autocontrol de la ira, de cómo pueden buscar consuelo cuando se sienten tristes, de cómo pueden buscar a alguien con quien poder hablar y también de cómo pueden mostrar su afecto.

4. APRENDO A VENCER MIS MIEDOS:

El miedo es un gran aliado para nuestra supervivencia pero en ocasiones nos limita, por eso veremos el uso de algunas estrategias para que los niños puedan enfrentarse a él.

Los miedos en los niños

5. ALTERNATIVAS A LA AGRESIÓN:

Cuando los niños son molestados no saben muy bien qué hacer. Este taller se propone para aprender a enfrentarse, cómo pueden manejar el enojo, resolver el problema, decidir si es justo y, aceptar las consecuencias.

6. RINCÓN DE LA CALMA:

Proponemos herramientas para que los niños puedan crear en su casa un rincón al que acudir a calmarse y relajarse cuando se sienten tristes o enfadados, para poder manejar el estrés o simplemente para poder disfrutar de un lugar donde desconectar.

7. HABILIDADES PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR EMOCIONAL:

Con este taller los niños podrán aprender una variedad de recursos para organizar la vida equilibrada, aprendiendo a tolerar el aburrimiento, valorar con lo que cuenta cada uno, la importancia de las decisiones, la actitud que mantienen y, entrenando en el optimismo.

Autoestima infantil: 10 juegos para trabajarla

8. ACTITUD POSITIVA:

Mantener una actitud positiva y saber tolerar la frustración son claves para un futuro de éxito. En este taller fomentaremos la actitud positiva, cómo aceptar un “NO” por respuesta, enfrentarse a la derrota y, la competitividad.

9. HABILIDADES SOCIALES BÁSICAS:

Las habilidades sociales básicas son de gran ayuda para desenvolvernos en la sociedad. Con este taller aprenderán lo que es la escucha activa, cómo se habla amablemente y también con firmeza, a ser agradecido con los demás y con uno mismo y, cómo pueden pedir ayuda o un favor si lo necesitan.

10. HABILIDADES PARA HACER AMISTADES:

Hoy en día es difícil encontrar la manera de hacer nuevas amistades, muchas veces por tiempo, otras por vergüenza y otras por el uso de las tecnologías. En este taller veremos cómo pueden saludar, unirse al grupo, aprender a esperar su turno, compartir, ofrecer ayuda, participar en un juego, interpretar a otros niños y, pedirle a alguien que juegue.

11. JUEGOS MINDFULNESS Y RELAJACIÓN:

Mindfulness es una técnica que nos ayuda a centrarnos en el momento presente, que los niños logren desconectar su cabecita y disfrutar con sus juegos. Este taller consiste en que los niños aprendan a relajarse mientras se divierten.

Juegos en familia

12. MANDALAS:

Es una técnica de origen hindú muy utilizada entre la adulta. ¿Por qué no se van a beneficiar de ella también los niños? Proponemos conocer esta técnica (que puede ser utilizada como una herramienta para el manejo del estrés y el autocontrol), hablaremos de las formas y de los colores, de su significado y, por supuesto aprenderán a pintar un mandala.

Síntomas de estreñimiento o intestino perezoso: ¿Cómo ayudar a nuestro bebé?

Síntomas de estreñimiento o intestino perezoso: ¿Cómo ayudar a nuestro bebé?

Hoy volvemos a contar con otro artículo enviado por www.Mibebeyyo.com  sobre algunos de los problemas digestivos a lo que nos enfrentamos como padres y madres cuando nuestro bebé nace, entre ellos el estreñimiento o intestino perezoso.

Son muchos los cambios a los que se enfrenta nuestro pequeño que aun le permitiéndole madurar en todos los planos no deja de resultar duro para unos padres , ver pasándolo mal a un hijo. Cuando el pequeño llega a casa, se dedica a dormir, comer y hacer pipí y caca y esos son, los temas que nos preocupan en sus primeros meses y años de vida. De hecho, que madre no sigue preguntando en la treintena lo que has comido.

Hoy hablaremos de las cacas y como nos dan información valiosa para poder ayudar a nuestro pequeñ@ a sobrellevar sus cambios, acompañándolo adaptativamente en la maduración de todos sus sistemas. (más…)

¿Cuándo llega la sonrisa social del bebé?

¿Cuándo llega la sonrisa social del bebé?

Aprovechando que el viernes 5 de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa publicamos un artículo cedido por www.Mibebeyyo.com sobre la aparición de la sonrisa social en el bebé.

Los bebés recién nacidos aumentan su interacción a medida que pasan los días y las semanas. Es normal que al principio tan solo lloren, duerman o estén tranquilos. Pero de repente, cierto día veréis que os sonríe y esa será la señal que marca el inicio de una relación más compleja con vuestro bebé. Pero, ¿cuándo llega la sonrisa social del bebé? (más…)

¿Cuántas Actividades Extraescolares son recomendable?  ¿Cuáles son las mejores?

¿Cuántas Actividades Extraescolares son recomendable? ¿Cuáles son las mejores?

Empieza nuevo curso y con él las distintas ofertas de actividades extraescolares, entendidas como aquellas que se realizan fuera del horario escolar.
Aquí se abre de nuevo el debate, como cada año, de cuántas actividades extraescolares son recomendables y cuáles elegir, poniendo énfasis en la preparación dado el exigente mundo laboral que nos encontramos en la actualidad.

CANTIDAD ≠ CALIDAD

• ¿CUÁNTAS ACTIVIDADES SON LAS RECOMENDABLES?

0, 1, 2, 3,…, una deportiva y otra intelectual,… muchas respuestas a una sola pregunta. No creo que exista una respuesta correcta ya que dependerá de diversos factores. Algunos de ellos decisivos que no provocarán dudas (como pueden ser por ejemplo la falta de ingresos o que la incompatibilidad del horario laboral haga acudir a ellas a diario).

Hay que tener en cuenta las necesidades particulares que presenta cada niño o niña, ya que en algunos casos una única actividad extraescolar será suficiente para el disfrute y otros quieran realizar varias.

La vuelta al cole: 5 Reglas para elegir actividades extraescolares (más…)

Vacaciones como estado mental

Vacaciones como estado mental

Recién llegada de vacaciones y con la sensación de que han pasado volando vengo a hablaros de lo necesario, no de las vacaciones en sí, sino de vivirlas como un estado mental. Y ahora sí, con las pilas cargadas para lo que la vida quiera traer en los próximos meses, empezamos nueva etapa.

Vacaciones hay de muchos tipos, cada uno lo vive a su manera. Hay vacaciones en la que te dedicas a hacer cosas excepcionales (crucero, ir al caribe,… ) y hay otras, en las que hacemos las cosas ordinarias divertidas. Ir de camping es un buen ejemplo de este segundo tipo, algo que llevo haciendo desde hace más de 10 años y lo que para mí son, las verdaderas vacaciones.

WebPsicólogos  campings recomendados

(más…)

Deberes de verano más adecuados

Deberes de verano más adecuados

Las notas

A estas alturas ya tenemos en nuestras manos las notas de nuestros hijos e hijas, ese número que nos indica el grado de acierto o error que en diversas pruebas ha estado nuestro hijo o hija. Ese número que le califica como estudiante, no como persona, y que personalmente encuentro incompleto en tantas ocasiones.

Para mí, las notas perfectas llevarían observaciones que reflejen y me expliquen su entusiasmo, su esfuerzo, su responsabilidad, su manera de relacionarse con sus iguales, el respeto hacia su maestro o maestra,…

Creo conveniente en la necesidad de repasar muchos conceptos durante el verano para su consolidación y que no pierdan conceptos ya adquiridos, pero siempre sin saturar y en la medida de lo posible de una manera lúdica, ya que el verano es tiempo de descanso y de disfrute.

En lugar de hacer dictados o copias se podría sustituir por un listado de cosas que quieren llevar en la maleta, de actividades que les gustaría realizar durante el verano,…, escribir un diario, adivinanzas, chistes,…

El cálculo por ejemplo se puede repasar comprando, viendo la gente que hay en la piscina, calculando la fruta que cojo de varios árboles, los ingredientes de una receta,…

“JUGAR ES LA FORMA MÁS ELEVADA DE INVESTIGACIÓN” Albert Einstein

El curso

La mayoría de los adultos, al recibir las notas, echamos una ojeada rápida en busca de los números más bajitos y poco después está en nuestras mentes la planificación de su refuerzo en verano.

Los y las estudiantes se enfrentan cada año a retos que requieren de un gran esfuerzo ya que deben de obtener un nivel “aceptable/apto” en asignaturas que no despiertan ningún interés en ellos, ni tampoco necesitarán de cara a su futuro profesional, y que se esfuerzan durante todo el desarrollo del curso escolar e incluso se refuerzan en su tiempo libre debido a que no logran ese nivel.

Si tenemos presente que sin emoción no hay aprendizaje… los deberes en los que requiera un mayor repaso podíamos dedicarlos a sembrar una semillita de curiosidad que les lleve a querer saber más, en lugar de volverlos a sentar varias horas a hacer ejercicios, que algunos sólo por lo aburridos que resultan deberían contar como repaso mensual.

¡¡¡Valoremos su esfuerzo!!!

Las vacaciones

Cualquier adulto durante sus vacaciones intenta desconectar del trabajo lo máximo posible y realizar lo mínimo indispensable, ¿por qué los niños y las niñas no? Simplemente por el hecho de que son unas largas vacaciones… ¡ya las quisiéramos nosotros!

¡Su trabajo más importante es jugar y aprender jugando! No sólo es su trabajo es una NECESIDAD.

Se aprende habilidades de negociación cambiando cromos, se aprende a medir la fuerza jugando a las luchas, se aprende a esperar en un juego de mesa, se aprende empatía jugando con otros, se aprende ciencias naturales viendo la naturaleza con sus animales y plantas, se aprende el trabajo cooperativo participando en deportes de equipo, se aprende vocabulario mientras nos sentamos en un banco a hablar, se aprende a cocinar, a nadar, a tolerar la frustración, el juego simbólico, las profesiones, la motricidad fina… ¡todos estos y muchísimos más aprendizajes se adquieren jugando!!

La creatividad

La creatividad es una habilidad que se entrena y que la estamos matando en la actualidad con tanto consumismo (y por la base de la educación). El consumo por supuesto es necesario, y nos mantiene en sociedad, pero el consumismo, la tendencia excesiva de adquirir bienes innecesarios les hace a los niños y niñas muy difícil encontrar pensamientos originales con los objetos que poseen, ya que casi hay uno para cada función…, además les va apartando de la satisfacción porque quieren más y más.

Según Fromm, “la creatividad no es una cualidad de la que estén dotados los artistas, sino una actitud”

Se encuentran vacíos en habitaciones llenas de cosas, aburridos,… entre otras razones porque les hacen falta unos objetos para encontrar lógico los pocos juegos que se les ocurren y no desarrollan una imaginación productiva.

“LA CREATIVIDAD ES LA INTELIGENCIA DIVIRTIÉNDOSE” Albert Einstein

Por ello, una gran recomendación sería simplificar su vida, en cuanto a tiempo y espacio, dejando tiempo libre para hacer “nada”, favoreciendo la imaginación y convirtiéndola en su juguete favorito, otorgándoles un papel de descubridores y tener claro que hay muchas ocasiones en que “menos es más”.

El verano es tiempo de disfrute

deberes de veranoDurante el verano podemos aprovechar para regalar momentos únicos, llenar de recuerdos sus mentes y no tanto de juguetes / ropa/ viajes /… lujosos.

¿Qué recuerdos tienes tú de tu infancia? Quizá noches de cuentos, guerras de cosquillas, tiempo de calidad junto a tu madre, padre,…

Para mí, recuerdos bonitos era sentarme encima de la lavadora y que mi padre me peinara, sin saber la marca de la lavadora; hacer con él castillos en la playa, sin embargo no sé si era una playa de un sitio más o menos lujoso; ir con mi madre a visitar a familiares más lejanos y jugar, sin acordarme si esos juguetes eran los mejores; jugar con mi hermana a las palas que no sé si eran de 100 o de 300 pesetas; sentarme en la calle con más niños a escuchar las historias de mi abuelo y no sé si llevaba en las manos algún juguete caro; meterme en una casa de un árbol hecha por nosotros, no comprada en alguna juguetería con asientos cómodos; que mi abuela me subiera la camiseta para rascarme sin saber qué camiseta llevaba; irme con mi tía a tomar un aperitivo y no sé si era un bar o un restaurante más o menos lujoso; el olor a tierra mojada y recoger junto a mis abuelos fruta o verdura del huerto o, el olor a la leche con “EKO” que me preparaba con todo su cariño, sin recordar si la taza era de diseño o de la “Tienda de 100 pesetas”; irme con mis tíos de vacaciones y jugar con mi prima en la playa… esos recuerdos a mí me hacen sonreír y no tengo ninguno de lujo que me provoque ese sentimiento tan bonito. Precisamente por eso, estos recuerdos son los que me encantaría que tuvieran mis hijos y no tanto la última playstation que esté en el mercado…

Siendo un poco mayor recuerdo juntarnos en la plaza o en el parque y hablar hasta tarde con mis amigos, ir juntos a la piscina,…y no tanto la camiseta de “marca”, que seguramente le pediría a mis padres…

Los recuerdos que mis nenes nombran de viajes son pasear de la mano y ver al “lagarto Guancho”, la vez que se le cayó encima el helado, enterrar a su padre, sentarse en un banco a jugar a las palmas, jugar en la piscina al UNO por ejemplo, mojarnos en una fuente,… lo importante es la guerra de agua y no tanto si el agua sale de la fuente de Disneyland París.

 Te invito a hacer un repaso de tus recuerdos e identificar con los que te gustaría (o por el contrario no deseas) que tengan tus hijos y te animo a que los lleves a cabo.

Mis recomendaciones para el verano

– Soplar un diente de león /- Observar bichitos

– Bailar bajo la lluvia  / – Coger fruta de un árbol

– Beber agua de una bota y/o un botijo / – Plantar y recoger sus frutos

– Pintarte todo el cuerpo con pintura de dedos   / – Carrera de sacos

– Hacer “la croqueta” / – Hacer un picnic

-Mirar las estrellas/ – Oír el canto de un gallo por la mañana

– Meterte bajo los aspersores /- Hacer helados, limonada, gazpacho,…

-Enterrarte en la playa y enterrar a alguien / – Hacer un espantapájaros

-Hacer figuras jugando con las sombras / – Hacer un nido

– Cenar en la playa y darle a las gaviotas comida / – Ver paisajes con prismáticos

– Pescar con red /- Regar

– Buscar bichitos/ – Guerra de agua: globos, pistolas,…

– Meterte bajo una manguera/ – Buscar formas a las nubes

– Volar una cometa /- Trepar en un árbol

– Manualidades: decorar piedras,…/ – Buscar tesoro con pistas

– Andar descalzo en los charcos, césped,…./ – Yincana

– Disfrutar de una lluvia de estrellas y pedir deseos/ – Leer al aire libre

– Hacer una diadema de flores /- Dibujar con tiza en el suelo (rayuela,…)

– Hacer un perfume con flores, hierbas aromáticas/ – Mojarte en la fuente

– Pintar con un pincel en la boca/ – Lavar el coche y terminar con guerra de agua

– Disfrutar del parque de noche /– Ver amanecer

– Juegos de calle por la noche: comba, escondite,… / – Dormir al raso

– Pintar sal con tiza y decorar botes– Pintar cactus en piedras y “plantarlos”

– …                                    

¡¡Más besos y menos redes sociales!!

Si tuviera que hacer una gran selección de entre todas las actividades que he plasmado en mis recomendaciones reflejando las que más hemos disfrutado en familia serían las que he subrayado.

Un breve apunte final

¡¡Me ha encantado escribir este artículo porque me ha traído a la mente recuerdos bonitos que ponen contento al corazón!!

De entre todos los deberes que en mi caso nos quedan por hacer resalto dos por si os apetece disfrutarlos: tenemos “Destroza tu diario” y, nombrar un “Día de locos”, sin acceso de ninguna manera a TV, móvil, Tablet, relojes,… levantándonos cuando queramos, comiendo, merendando, cenando, acostándonos, y haciendo en cada momento lo que nos apetezca…sin vernos condicionados por ver una esfera con dos agujas que parece indicar, aunque sin prisa en vacaciones, lo que debo estar haciendo con sus múltiples opciones…¡seguro que será un gran día en familia!

“SI QUIERES HOMBRES CREATIVOS,

DALES A LOS NIÑOS TIEMPO PARA JUGAR” John Cleese

Aprende claves para comunicar y convencer

Aprende claves para comunicar y convencer

La comunicación es una herramienta necesaria para nuestro bienestar en cada una de las facetas que nos definen. Son muchas las relaciones interpersonales que mantenemos, de pareja, familia, compañeros de trabajo, vecinos, conocidos,… Todas estas relaciones constituyen una gran fuentes de estrés para nosotros y la solución para disminuirlo, pasa por aprender claves para comunicar no solo con los demás sino también con nosotros mismos.

El próximo 18 de mayo en Albacete podrás aprender las CLAVES PARA COMUNICAR Y CONVENCER que organiza A+B MEDIACIÓN y que será impartido por Don José Luis Martín Ovejero en el Colegio Oficial de Aparejadores, Arquitectos Técnicos e Ingenieros de Edificación de Albacete.

Es una suerte volver a contar con este maravilloso ponente, quien ya nos acompañó en el Curso de Comunicación no verbal y detección de la mentira.

Para que conozcáis algo más a José Luis Martín Ovejero os dejamos el enlace a un vídeo de una charla sobre las 5 claves para convencer que dio en TED Alcoi.

Son muchas las formas que tenemos de comunicarnos, no solo lo hacemos con la palabra sino tambien con los gestos, buscar la síntonia entre la comunicación verbal y no verbal no es fácil. Nuestro docente ya nos ha enseñado que en una batalla entre la comunicación verbal y la no verbal, siempre gana la no verbal.

En este curso aprenderás claves para comunicar y convencer dotándote de herramientas que permitan trasmitir bien tu mensaje independientemente de a quien vaya dirigido (entrevista de trabajo, reunión, charla o ponencia)

La metodologia del curso es eminentemente práctica lo que facilita la adquisición de los contenidos de una forma dinámica y entretenida. No puedes perdertelo

Os dejamos el cartel con información sobre el curso y un enlace para acceder a la descarga del programa y al formulario de inscripción

 

Programa y formulario de inscripcion

Cuentoterapia

Cuentoterapia

1. CUENTOTERAPIA

“Es el arte de sanar a través de los cuentos” L. H. Pallarés. Los cuentos se han transmitido de generación en generación con el objetivo de estimular la imaginación, dando rienda suelta a la creatividad.

“La imaginación es más importante que el conocimiento, porque, mientras el conocimiento marca todo lo que está ahí, la imaginación apunta a todo lo que va a estar” Albert Einstein.

La Cuentoterapia es una forma de fomentar y trabajar la inteligencia emocional, definida por Daniel Goleman como “la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los estados anímicos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”.

Mientras los niños y las niñas se divierten, se transmiten mensajes acerca de su mundo interior, abriendo caminos de conciencia, con el fin de cambiar y despertando su empatía. Además del valor terapéutico, se suma su gran valor preventivo.  Los cuentos no tienen edad y, encierran muchos significados.

“Un niño que lee, será un adulto que piensa”

Desarrollar la Autoestima Infantil

2. BENEFICIOS DE LOS CUENTOS

– Aumenta el vocabulario y mejora el desarrollo del lenguaje.
– Estimulan y guían la imaginación.
– Fomenta el gusto por la lectura.
– Desarrollo de la atención.
– Pueden desmitificar.
– Transmiten valores.
– Consuelan.
– Favorecen el desarrollo personal.
– Facilitan la búsqueda de soluciones y planes de actuación: celos, ira, bullying, miedo, muerte,…
– Fomentan el diálogo
– Educan en valores.
– Fomenta el diálogo.

“Adquirir el hábito de la lectura es construirse un refugio contra casi todas las miserias de la vida” W. S. Maugham

3. ¿TODOS LOS CUENTOS SON IGUALES?

NO. Hay multitud de cuentos que nos hacen entrar en historias increíbles, cuentos para aprender las letras, a contar, cuentos sobre temas diversos (dinosaurios,…), con un mensaje, pero sin valor terapéutico.
También están los cuentos clásicos (Blancanieves,..). Penélope Cruz comentó en una entrevista que cuando le cuenta cuentos clásicos a sus hijos cambia los finales: Cenicienta a la pregunta del Príncipe “¿Quieres casarte conmigo?”, contestó: “No, gracias. No quiero ser princesa, quiero ser astronauta o chef”.

Hablemos por ejemplo de este clásico “Cenicienta”: Podríamos hablar de un cuento bonito para trabajar la rivalidad entre hermanas con un mensaje “Lo que hoy te duele, mañana será un recuerdo”, un mensaje que da valor a la esperanza.
Pero cuando esa esperanza es tan simple como depender de un hombre que te proteja como única salida, un amor basado únicamente en la belleza, tratando a la mujer sumisa, y dando esa grandísima importancia a lo estético,…. hablamos ya de otro tema.
Si es cierto, que tenemos que tener en cuenta que se desarrolla con la mentalidad de los años 50, pero su mensaje sigue siendo el mismo… por ejemplo, un ratón que quiere ayudar a confeccionar un vestido a lo que le responde una ratita “Eso es cosa de mujeres, tú adornos trae si quieres”.
En un artículo que leí, registró un 11% de los cumplidos hacia los logros de la princesa y el resto hacía mera alusión a la belleza.

4. RECOMENDACIONES POR TEMAS

¡¡¡Cuántos cuentos!!! Intentaré ser lo más escueta posible dada mi gran lista de más de 200 cuentos para recomendar, ciñéndome a los temas que más demanda he recibido, algunos de los cuales tengo y, otros que se encuentran en mi lista de próximas adquisiciones, debido al placer de haber podido disfrutarlos…

Cuentos infantiles como herramienta para la psicología

• CONCIENCIA EMOCIONAL:
– Emocionario. Palabras Aladas
– El monstruo de los colores. Anna Llenas
– Laberinto del alma. Anna Llenas
– El inspector Drilo. Susanna Isern
– Así es mi corazón. Jo Witek
– Paula y su cabello multicolor. Carmen Parets Luque
– Inside out (película). Libros Disney

• AMOR:
– Adivina cuánto te quiero. Sam McBratney
– Mamá, ¿de qué color son los besos? Elisenda Queralt y Carla Pott

• IRA:
– ¡Vaya rabieta! Mirielle d´Allancé
– Tormenta en el frasco. Un mundo de emociones, colección SALVAT

• MIEDO:
– Encender la noche. Ray Bradbury y Noemí Villlamuza Manso
– ¡Fuera de aquí horrible monstruo verde! Ed Emberley
– ¡A la cama, monstruos! Isabelle Bonameau
– Comemiedos. Jorge Zentner y Tassies

• TRISTEZA:
– El vacío. Anna Llenas
– Grisela. Anke De Vries y Willemien Min

• ACTITUD POSITIVA: – Así es la vida. Ana Luisa Ramírez

• AUTOESTIMA:
– Me gusto. Jamie Lee Curtis y Laura Cornell
– Yo voy conmigo. Raquel Díaz Reguera

Autoestima infantil: 10 juegos para trabajarla

• CELOS:
– Todos sois mis favoritos. Sam McBratney, Anita Jeram y Esther Rubio Muñoz
– ¡Porque siempre va a ser así! Jutta Treiber

• ANSIEDAD, HIPERACTIVIDAD:
– Correprisas y tumbona. Begoña Ibarrola
– Topito terremoto. Anna Llenas
– Un bosque tranquilo. Patricia Diaz Caneja y Marta Naval Gar

• COOPERACIÓN, SOLIDARIDAD: – La cebra Camila. Marisa Núñez y Oscar Villán

• INGENIO,DESMITIFICACIÓN:
– Voy a comedte. Jean Marc Derouen y Laure du Faÿ
– El grúfalo. Julia Donaldson y Axel Scheffler
– El conejo blanco. Xosé Ballesteros y Oscar Villán

TRABAJO EN EQUIPO:
– Frederick. Leo Lionni
– La luna está triste. Guido Van Genechten
– A qué sabe la luna. Michael Greniec

EMPATÍA, AMISTAD:
– Te quiero (casi siempre). Anna Llenas
– Pequeño azul y pequeño amarillo. Leo Lionni

DIVERSIDAD, RECHAZO,INCOMPRENSIÓN:
– Monstruo rosa. Olga de Dios Ruiz
– El cazo de Lorenzo. Isabelle Carrier
– Todos menos uno. Eric Battut
– Por cuatro esquinitas de nada. Jerome Ruillier y Elodie

• BULLYING:
– Orejas de mariposa. Luisa Aguilar y André Neves
– Invisible. Eloy Moreno

• IGUALDAD DE GÉNERO:
– Rosa Caramelo. Adela Turín
– Arturo y Clementina. Adela Turín
– Cuentos para dormir para niñas rebeldes. Elena Favilli y Francesca Cavallo

• ADAPTACIÓN COLEGIO:– El primer día de colegio de David. Carmen Martín Anguita

• ADOPCIÓN:
– Los colores de Mateo. López Soria María Luisa y Rogowicz Katarzyna
– Hijito Pollito. Marta Zafrilla y Nora Hilb

• ABUSOS:
– ¡Mi cuerpo es mío! ProFamilia
– Clara y su sombra. Elisenda Pascual Martí
– Estela grita muy fuerte. Isabel Olid y Martina Vanda

• MALOS TRATOS: – La casa del mar en calma. Itziar Fernández Cortés

• MUERTE:
– Estirar la pata o cómo envejecemos. Babette Cole
– El árbol de los recuerdos. Britta Teckentrup
– Para siempre. Camino García
– ¿Dónde está el abuelo? Mar Cortina
– El pato y la muerte. Wolf Erlbruch

• DIVORCIO:
– Hay amor para todos. Sanja Pregl
– Vivo en dos casas ¿Y qué? M. A. Meabe
– ¡Vaya lío de familia! Pascale Francotte
– El espejo en casa de mamá y papá. Luis Amavisca y Betania Zacarias
– Mamá dice blanco, papá negro. Pilar Burgos Serrano

5. MI EXPERIENCIA

Como fan incondicional de los cuentos, y no solo para niños, los utilizo a diario, sacando diferentes mensajes según la situación en particular.
He tratado diversos temas a los que no hago alusión en las recomendaciones (problemas de conducta, encopresis,…), y me han sido de gran ayuda otros cuentos. También hago uso de la imaginación creando historias adecuadas a las circunstancias de cada persona (que muchas veces me corrigen en descuidos contradictorios dada su atención “tenía el pelo largo y después corto”… ¡tendré que ensayar aún más!). Además cuando los disfrutas con ese pequeño gran público tan entusiasmado se hace fácil descifrar los distintos mensajes.
Personalmente, hago autoterapia a diario gracias a ellos, además ¡me recargo las pilas!

¡¡¡RECETEMOS MÁS CUENTOS!!!

Regala libros, enriquece tu vida

Regala libros, enriquece tu vida

Con motivo del día de libro, presentamos un post de Mariano Ruiz Guasch.

Mariano es una de esas personas incatalogables. Desarrolla diversas facetas artísticas y en todas ellas lo hace desde su visión personal y estilo propio.

Como escritor, me he leído tres de sus novelas. Tromso, el colegio de Doña Nico y La primera Catedral y cada una de ellas me ha hecho disfrutar del placer de la lectura.

Sin más, os dejo con sus palabras que espero que sirvan como homenaje al día del libro. (más…)

CURSO AVANZADO EN DETECCIÓN DE LA MENTIRA: ¿TE APUNTAS?

CURSO AVANZADO EN DETECCIÓN DE LA MENTIRA: ¿TE APUNTAS?

El próximo 23 y 24 de marzo en Albacete podrás aprender estrategias en el CURSO AVANZADO EN DETECCIÓN DE LA MENTIRA E INTERPRETACIÓN DE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL que organiza A+B MEDIACIÓN y que será impartido por Don José Luis Martín Ovejero.

Para que conozcáis algo más a José Luis Martín Ovejero os dejamos el enlace a un vídeo de una charla sobre las 5 claves para convencer que dio en TED Alcoi.

Con las palabras podemos mentir fácilmente (o eso creemos…) pero ¿es posible que nuestro cuerpo nos delate cuando estamos mintiendo? La respuesta es SÍ.

Algunas verdades sobre las mentiras

La comunicación no verbal depende más de nuestra parte inconsciente que de la consciente. Podemos llegar a controlar un discurso verbal a la perfección, estudiar y aprender argumentos para intentar engañar a alguien. Aunque os aseguramos que no es tarea sencilla conseguir, al mismo tiempo que hablamos, controlar cada uno de nuestros gestos y expresiones, para que el conjunto (palabra y gestos; comunicación verbal y no verbal) resulte totalmente coherente. La mentira lleva asociadas muchas señales relacionadas con la comunicación no verbal, visibles al ojo experto, el cual puede detectarla rápidamente. ¿Te gustaría aprender a hacerlo?

Mentiras sin sentido y pinochos con dobles vidas

Si eres Abogado, Psicólogo, Mediador… o simplemente te interesa el tema que te proponemos, puede resultarte útil aprender a detectar los signos de la mentira. Muchos profesionales nos beneficiamos de este aprendizaje y lo aplicamos en nuestra práctica diaria.

Os dejamos el cartel del curso para que tengáis toda la información del mismo  y os esperamos en el «Curso avanzado en detección de la mentira e interpretación de la comunicación no verbal»

Si estáis interesados en llevar a cabo este curso os dejamos dos enlaces, una correspondiente a la programación del mismo y otro con el formulario de inscripción.

Programa del Curso

Formulario de inscripción