¿Cómo superar el miedo al dentista?

¿Cómo superar el miedo al dentista?

¿Eres de los que le da pánico ir al dentista? ¡Despreocúpate! No eres el único. El miedo al dentista es una de las fobias más frecuentes entre las personas.

Por lo general, esto se debe a experiencias negativas anteriores o vivencias negativas ajenas, la mayoría de las veces, de un familiar. Sin embargo, puedes estar tranquilo, ya que el miedo al dentista tiene solución si logras conocer ¿cómo superar el miedo al dentista?

Los dentistas han desarrollado estrategias para ayudar a sus pacientes a sentirse cómodo y evitar que sientan miedo. En Abanden te espera un grupo de profesionales que te ofrecerán la ayuda necesaria para superar este sentimiento negativo.

Sigue leyendo para que conozcas todos sobre el miedo al dentista y las formas que existen para superarlo. ¡veamos!

¿Qué es el miedo al dentista?

Aunque te parezca una pregunta bizarra, el miedo al dentista ha sido catalogado médicamente como una fobia. Se trata de un tipo de trastorno de ansiedad, que se caracteriza por crisis de pánico durante una consulta odontológica. Estas crisis de pánico se anticipan a situaciones o consecuencias negativas que aún no han ocurrido.

Durante muchos años, los dentistas han ganado mala fama gracias a las experiencias negativas de los pacientes. Como consecuencia, las personas optan por descuidar su salud bucal, ocasionando problemas dentales a futuro.

¿Cuáles son las causas del miedo al dentista?

 

La principal causa del miedo al dentista se debe a experiencias anteriores negativas, generalmente durante la niñez. Otras de las razones, son las experiencias ajenas, infundadas por temores de algún familiar o conocido.

Sin embargo, sea cual sea el origen de tu miedo al dentista, no puedes dejarte dominar por él. Al final, evitar ir a las consultas odontológicas solo te traerá como consecuencia problemas dentales graves.

¿Cómo podemos superar el miedo al dentista?

Años atrás, la tecnología odontológica era muy rudimentaria y sus procedimientos eran rudos. Sin embargo, en la actualidad existen nuevas técnicas e instrumentos que permiten ofrecer mayor seguridad y satisfacción al paciente. A continuación, te presentamos algunas recomendaciones que puedes seguir para superar tu miedo:

  1. Elige una clínica de confianza

Es muy importante que te sientas en confianza con los profesionales que has elegido. Puedes optar por recomendaciones entre amigos o familiares, aunque también puedes buscar información por la web.

Otra opción es acudir a la clínica, conocerla y solicitar las recomendaciones de algunos dentistas. Incluso, puedes comentar tu temor al dentista y ellos te ofrecerán alternativas para disiparlo.

  1. Coméntale al dentista el miedo

Una vez te hayas decidido por un dentista, es importante que hables sobre tu miedo. De esta manera él te ofrecerá información sobre la patología dental que presentas y los procedimientos disponibles para tratarlo.

Con estas explicaciones el dentista busca reducir tus angustias, mostrándote que él posee la mejor preparación para afrontar el procedimiento.

  1. Elige consultas durante la mañana

Las consultas durante las primeras horas del día te permiten manejar mejor las preocupaciones y la ansiedad. Si acudes a consultas durante la tarde lo único que lograrás será llenarte de dudas.

  1. Aprende técnicas de relajación

Puedes optar por aprender técnicas de relajación y respiración que te permitan manejar mejor la ansiedad. También, puedes distraerte mientras esperas con algún juego de tu preferencia o escuchar música relajante desde tu móvil.

  1. Considera tomar algún medicamento para la ansiedad

En la consulta de evaluación inicial puedes consultarle a tu dentista la idea de tomar algún medicamento para manejar la ansiedad. Recuerda que, no debes automedicarte, cualquier medicamento que ingieras debe ser indicado por profesionales.

¿Cuál clínica dental me recomiendas?

Una de las mejores clínicas dentales en España es Abaden Dentistas. Ellos cuentan con profesionales preparados para realizar procedimientos odontológicos con resultados de calidad y eficiencia.

Cuando acuden pacientes que presentan miedo al dentista, aplican las técnicas más novedosas para superar este tipo de fobias. La primera y más importante, es ofrecer la mayor información posible sobre procedimiento a realizar. Una vez explicado, el paciente puede optar por no sentir dolor, gracias a la sedación dental.

Se trata de uno de los procedimientos más novedosos para superar el miedo al dentista. El paciente se sentirá más relajado, no presentará dolor y permite realizar varios procedimientos en una misma consulta.

Cómo gestionar el miedo y la ansiedad durante la cuarentena por Covid-19

Cómo gestionar el miedo y la ansiedad durante la cuarentena por Covid-19

Estamos en plena crisis mundial por la expansión del coronavirus Covid_19 y una pregunta se ha instalado en mi cabeza y voy a tratar de darle respuesta.

¿Qué puedo aportar como psicólogo en esta situación?

Tengo que reconocer que la noticia de que en Italia “hasta 16 millones de personas en la región de Lombardía y 14 provincias se encuentran en cuarentena obligatoria” me ha hecho pensar en que indicaciones puedo hacer desde la psicología para ayudar a las personas que estén en cuarentena para gestionar lo mejor posible la situación.

La revisión breve de evidencias científicas publicada recientemente por la revista médica británica The Lancet: The psychological impact of quarantine and how to reduce it es un buen punto de partida para comprender, basándonos en la evidencia  científica, que problemas psicológicos se generan durante una cuarentena y que medidas son necesarias para amortiguar este impacto.

¿Qué problemas psíquicos sufren las personas que están en cuarentena?

Los principales factores estresantes asociados a un periodo de cuarentena  por el virus Covid-19 son:

  • Miedo a la infección.
  • Miedo a que se alargue la cuarentena.
  • Frustración
  • Suministros inadecuados
  • Información inadecuada
  • Pérdidas económicas
  • Ser estigmatizados

Nos encontramos con personas que sienten, confusión, ira y miedo.

 Además, se pierden las rutinas cotidianas, se dispone de tiempo libre que no se sabe cómo ocupar (aburrimiento) y se ven considerablemente reducidas las interacciones sociales.

Voy a ir tratando en posteriores artículos cómo gestionar la ansiedad que genera cada uno de estos estresores, como gestionar el miedo, la confusión y la ira y como gestionar el tiempo libre de la forma más saludable psicológicamente posible.

Este primer post sobre cuarentena generadas por el Covid-19 voy a centrarme en las necesidades que han de cubrir las autoridades que decretan la cuarentena.

¿Qué 6 necesidades tienen las personas en cuarentena para sufrir el menor malestar psicológico posible?

Del estudio enlazado al principio de este post, podemos extraer las 6 ideas clave sobre que necesitan las personas a las que se pone en cuarentena para sufrir lo menos posible:

1 La información es la clave. Las personas que están en cuarentena tienen que comprender la situación.

2 La comunicación rápida y efectiva es esencial

3 Se deben proporcionar suministros, tanto generales como médicos.

4 El periodo de cuarentena tiene que ser lo más corto posible, y exceptuando situaciones extremas nunca debe ser prolongado.

5 Muchos de los efectos psicológicos negativos de la cuarentena tienen que ver con el hecho de limitar la libertad, por lo que las cuarentenas voluntarias generan menos problemas psicológicos.

6 Los responsables de los sistemas de salud tienen que poner el énfasis en la libre elección del aislamiento.

En estos días muchos debaten en España si se tendrían que aplicar medidas drásticas de aislamiento y cuarentena.

La decisión es muy compleja y el objetivo es claro: Hay que tomar las medidas necesarias para que el sistema sanitario soporte la presión y no se venga abajo.

Hay que tomar las decisiones para garantizarlo, tratando de hacer el menor daño posible a la economía y generando el menor daño psicológico posible a la ciudadanía.

Esto es así, porque cuando se supere la crisis (porque llegue el calor, porque haya una vacuna, porque haya tratamientos efectivos,…) necesitamos que las personas que terminan la cuarentena tengan buena salud física, empleos para ganarse  la vida y fortaleza psicológica para seguir con una vida saludable.

Creo firmemente que necesitamos confiar en las instituciones públicas y colaborar en las indicaciones que dicten. Son los que tienen más capacidad para analizar los datos y los que mejores expertos pueden movilizar para asesorarse.

Y necesitamos que los responsables de la gestión de la crisis del coronavirus en cada uno de los países se apoyen en la comunidad científica porque en médicas, virólogos, investigadores, matemáticas, sociólogos,… es donde van a encontrar las respuestas para ir tomando las mejores decisiones en cada momento.

Este post está en evolución y se ira ampliando con información contrastada por la comunidad científica.

Y un consejo final. Si buscáis información sobre el coronavirus, la pandemia, o que medidas tomar, por favor hacerlo de fuentes fiables y válidas, no del primer cantamañanas que venda humo

En el siguiente post sobre las cuarentenas generadas por la  epidemia del Covid-19 explicaré que nos dice la psicología sobre cómo gestionar el tiempo durante una cuarentena y como amortiguar el malestar que genera la perdida de interacciones sociales.

Psicología y Coronavirus

Información psicológica para saber como gestionar la crisis por coronavirus y la situación de cuarentena.

Información científica de calidad para saber como gestionar los miedos, ansiedad y conflictos causados por la pandemia del Covid-19

La coordinación de la parentalidad

La coordinación de la parentalidad

Hoy contamos con la colaboración de Carmen Valero Lázaro, abogada y coordinadora de  parentalidad. A ella, le define un sentido idilico de justicia que ha alimentado ayudando a parejas  en proceso de ruptura intentando que las parejas negocien un convenio regulador sin conflictos y  lleven a cabo los acuerdos fijados en el convenio reduciendo el coste emocional que pueda afectar a los hijos y a la propia pareja en sí. Hoy nos aproxima al concepto de la corrdinación de parentalidad. Gracias amiga

La coordinación de parentalidad es una figura novedosa que surge para auxiliar al juez en los divorcios de alta conflictividad, también pueden los padres someterse voluntariamente a este proceso como herramienta que les ayude a gestionar el conflicto y minimizar el impacto emocional del proceso de ruptura.

Esta figura surgió en EE.UU hacia los años 80 y en España desde el año 2012, la Audiencia Provincial de Cataluña, comienza a dictar sentencias derivando al grupo familiar a la figura del coordinador de parental, posteriormente fue Aragón y la comunidad valenciana y los jueces del todo el territorio español están reclamando esta figura cuya regulación legal ya está en marcha.

Hay mucho que decir sobre este tema, en próximos artículos hablaremos sobre las funciones concretas del coordinador de parentalidad, los requisitos y forma de ejercerla y su diferencia con otras figuras afines, tales como la mediación, terapia… pero empecemos por el principio, qué es la coordinación de parentalidad, en adelante COPAR.

¿Qué es la coordinación de parentalidad?

Según la definición de AFCC (Association of Family and Conciliation Courts) formulada en el año 2005, la coordinación de parentalidad es:

Un proceso alternativo de resolución de disputas centrado en los niños/as, en virtud del cual un profesional de la salud mental o del ámbito jurídico con formación y experiencia en mediación, asiste a progenitores en situación de alta conflictividad a implementar su plan de parentalidad, ayudándoles a resolver oportunamente sus disputas, educándolos con respecto a las necesidades de sus hijos/as yprevio consentimiento de las partes y/o del juzgado– tomando decisiones en base a los términos y condiciones establecidos por la resolución judicial, o por el acuerdo de designación del/la coordinador/a de parentalidad.

El fin último de este recurso es proteger a menores que sufren el impacto negativo de las crisis familiares y así evitar el daño psico-emocional que ello implica en el desarrollo presente y en el futuro de sus vidas.

La CP viene a dar respuesta a aquellos casos en los que otras herramientas tales como la mediación, la sentencia, la terapia … no son suficientes en estos supuestos de ruptura con alta conflictividad.

Así, la COPAR viene a ser una figura auxiliar de los tribunales y jueces, ya que éstos no suelen ser capaces de solventar esta especial problemática con los medios de ejecución clásicos (apercibimientos, multas, o la intervención de la fuerza pública).

De hecho, hay sentencias que señalan que, en la fase de ejecución de las sentencias en materia de Derecho de Familia, existe una “obsolescencia de los instrumentos procesales ofrecidos por la Ley de Enjuiciamiento civil para solucionar las controversias que van surgiendo”.

Los miedos en los niños

¿Qué es la enuresis? DSM-5

Mi hijo se hace caca: Que es la encopresis y cómo se trata

La Coordinación de Parentalidad es una forma de resolución de conflictos para aquellas familias cuyos progenitores han decidido poner final a su relación sentimental de manera legal, y presentan niveles moderados y altos de conflicto, afectando éste a sus hijas e hijos comunes.

El coordinador parental llevaría a cabo un proceso educativo, de mediación, de intervención, y en definitiva de gestión de cada caso particular, monitoreando el progreso de la familia para asegurar que los progenitores están cumpliendo con sus obligaciones parentales y con el convenio regulador establecido por el juez de familia, así como de la prevención de conflictos futuros.

¿En que consiste la figura del coordinador parental?

Los Coordinadores parentales ayudan a los progenitores a establecer y mantener una coparentalidad sana que les posibilite reducir los  conflictos y evitar aquellas situaciones que suponen factores de riesgo que van a  influir en la adaptación tras el divorcio de los menores.

Así pues, el énfasis general es ofrecer a los niños y niñas la oportunidad de crecer en un ambiente familiar sin el estrés devastador de estar atrapados en medio de un  conflicto que no les pertenece.

El coordinador parental es un profesional de la salud mental o del ámbito jurídico que asesora y guía a las familias en las situaciones más conflictivas con el objetivo de atenuar el impacto negativo de estas crisis.

El coordinador parental sirve de «guía» pero también es importante para descongestionar los juzgados de situaciones rutinarias que podrían resolverse de manera mucho más sencilla.

Inteligencia Emocional desde la infancia

La función del coordinador es la de implementar el plan de parentalidad. Es decir, saber cómo se van a organizar en el nuevo escenario. Después de la ruptura, cómo va a ser la relación entre los padres, con los niños, organización de los días de visita…

La Coordinación Parental es un proceso alternativo de resolución de conflictos (ARC), de tipo jurídico y centrado en la salvaguarda de la salud mental, que conjuga evaluación, educación, gestión de casos, gestión de conflictos y a veces toma de decisiones.

El Coordinador Parental debe ser consensuado entre las partes de mutuo acuerdo. Puede ser recomendado por los Equipos de Asesoramiento Técnico en el ámbito de familia y finalmente designado por el propio Tribunal.

¿Dónde y en qué situaciones se centra la figura del coordinador?

El trabajo del Coordinador Parental se centra en los niños y niñas, en virtud del cual un profesional con formación especializada, asiste a progenitores en situación de Alta Conflictividad para ayudarles a implementar su plan de Parentalidad, o convenio regulador, en fase de ejecución de sentencia, ayudándoles a resolver oportunamente sus disputas, educándoles con respecto a las necesidades de sus hijos y tomando decisiones en base a los términos y condiciones establecidos por la resolución judicial.

En situaciones de divorcios conflictivos, hasta ahora sólo había en España la figura del mediador, una persona elegida voluntariamente por las partes del proceso para modelar la tensa situación por la separación.

Desde hace poco tiempo, ya existe en los procesos de ruptura el papel del coordinador parental. No es más que un profesional de la salud o del ámbito jurídico con formación específica en conflictos y, sobre todo, familia.

La psicología como herramienta del abogado

La mayoría de los hijos se ven obligados a ser dos personas diferentes; una, cuando están con el padre y, otra, cuando están con la madre.

Realizan un esfuerzo enorme por contentar a cada uno con lo que les tiene que decir, u ocultar, según las estrictas indicaciones del otro progenitor.

En esta encrucijada sienten mucho temor. Miedo a poner en peligro sus demandas afectivas.

Muchos padres acuden a los juzgados porque creen que es la mejor opción y que allí les darán una solución cuando entre ellos no la encuentran.

Pero a veces,  lo que ocurre es peor que lo que ellos mismos hubieran decidido ya que puede ser que el juez acaben tomando decisiones muy duras que se ven obligados a acatar. Por este motivo, se acaba de crear en España la figura del coordinador parental, que lleva funcionando más de una década en Estados Unidos y ha reducido un 75% el número de litigios por divorcio de alta conflictividad.

En nuestro país, entre un 15 a 20% de los divorcios son de alta conflictividad y como las sentencias no se cumplen por ambas partes, vuelven a recurrir, y es lo que hace que haya montañas de recursos a la espera de una nueva resolución.

La justicia no está preparada para hacer frente a este gran volumen de recursos y es lo que dota de mayor sentido a la figura del coordinador parental.

¿Cuáles son los objetivos del COPAR?

Objetivos de la COPAR

  • Adquirir los conocimientos necesarios para mejorar las situaciones de estrés y malestar de los menores, producidas por separaciones y divorcios de alta litigiosidad.
  • Enseñar las estrategias necesarias para favorecer la ejecución efectiva de las resoluciones en los expedientes de alta conflictividad en los Juzgados de familia.
  • Aplicar funciones educativas para erradicar las actitudes conflictivas en los progenitores.
  • El principal objetivo es mejorar la vida de los niños que viven inmersos en una alta conflictividad familiar por una situación post divorcio.
  • Incrementar la colaboración entre los progenitores, reduciendo el nivel de conflicto entre ellos y por ende, minimizando los factores de riesgo en divorcios conflictivos para los hijos, potenciando los factores de protección de las familias.
  • Añadir y/o complementar la sentencia sin modificarla.
  • Ofrecer una respuesta a la problemática familiar articulando la orientación e intervención de diversos recursos, además del propio coordinador de parentalidad.
  • Promover cambios en los diferentes contextos del conflicto.
  • Ayudar a conseguir cambios personales dentro de la nueva relación tras el divorcio.
  • Clarificar los límites de la relación entre los progenitores.
  • Enseñar a identificar las necesidades e intereses de los hijos.
  • Ayudarles a mejorar su comunicación para que puedan lograr de forma conjunta decisiones que afectan a sus hijos.
  • Ayudarles a minimizar y comprender el impacto del divorcio en los hijos.
  • Elaborar recomendaciones que puedan guiar la actuación judicial.
  • Tomar decisiones en cuestiones menores cuando los progenitores se sienten incapaces de hacerlo o son reiterativas. Todo ello bajo las directrices y limites firmados en el acuerdo de parentalidad.
  • Prevenir dificultades, teniendo en cuenta que el conflicto tras la sentencia se transforma, pero no se resuelve.
  • Desjudicializar la relación familiar y por extensión dignificar dicha relación.

Algunas conclusiones importantes

Según cifras oficiales, se estima que más de 100.000 niños al año se ven afectados por divorcios conflictivos en España.

Se estima, por parte del sector profesional, que estos casos absorben el 90% de los recursos del sistema judicial. De ahí, su demora en resolver los procedimientos, acumulando más víctimas de niños cada año.

Divorcio con hijos

España es uno de los países de la UE con más alto índice de divorcios. Y las cifras van en aumento.

Estos niños afectados por una situación de divorcio conflictivo, mal asumido y peor gestionado, sufren, en todo caso, un grave maltrato psicológico. Bien por parte de uno de los progenitores, bien por parte de los dos o bien por lo nocivo del entorno y ambiente en el que se ven inmersos; atmósfera ésta que se enrarece en función directa de las actitudes que adoptan los progenitores.

Es por ello responsabilidad de los padres tomar las medidas y ayudas necesarias para adoptar la mejor actitud ante el divorcio a fin de minimizar el impacto emocional en sus hijos y en ellos mismos.

Envejecimiento activo, algunas claves para conseguirlo

Envejecimiento activo, algunas claves para conseguirlo

El paso del tiempo hace que nuestro cuerpo y mente vayan cambiando. La vejez es una etapa llena de retos como cualquier otra etapa de la vida.

Sin embargo, ninguna persona envejece de la misma forma, los hábitos practicados a lo largo de años tienen un peso importante.

Por ello, hemos querido escribir un post recomendado 4 formas de contribuir a un envejecimiento más saludable y activo.

Actividades físicas

Como en cualquier edad, lo ideal es que la actividad física que realices este lo más adaptada posible al estado físico en el que te encuentres.

Junto con ello, un aspecto clave es que puedas elegir aquellas actividades con las que disfrutes.envejecimiento activo

Si además de disfrutar con la actividad, ésta se encuentra en consonancia con tus valores, estamos ante una actividad perfecta.

Dos ejemplos:

Huerto comunitario: Si te gustaría cultivar un huerto y uno de tus valores es el aprendizaje y el servicio a los demás, un huerto comunitario podría ser una opción interesante.

Pasear a tu perro: Si te encantan los animales, pasear y tus valores son cercanos al respecto y la empatía. Pasear a tu perro puede ser una actividad que sintonice tus valores y el disfrute de una actividad física al aire libre.

Protectora de animales

Actividades cognitivas

Las actividades cognitivas están muy ligadas a las físicas y las sociales.

De hecho, muchas actividades combinan estos tres elementos clave para un envejecimiento activo.

ajedrezDos ejemplos:

Club de lectura: puede ser muy interesante apuntarte a un club de lectura. Se trata de una forma diferente de descubrir nuevos libros que te apasionen, al tiempo que permite compartir ese placer por la lectura con otras personas con el mismo interés.

Regala libros, enriquece tu vida

Ajedrez: Jugar al ajedrez es una actividad que requiere una alta concentración. Esta actividad permite entrenar la capacidad para anticiparse y planificar una estrategia, al tiempo que facilita el entrenamiento de la memoria.

Ventajas del ajedrez como actividad extraescolar

Contacto social

El contacto social es un gran predictor de un envejecimiento saludable, ya que el apoyo de otros, es un gran generador de confianza, facilita la estimulación cognitiva y propicia la realización de actividades diversas.

Con lo cual este factor puede ser una forma de impulsar los otros dos anteriores.

Dos ejemplos:

Viajes en grupo: Los viajes en grupo pueden suponer una buena oportunidad para conocer a personas con los mismos intereses, al tiempo que permite conocer nuevos lugares. Si eres una persona curiosa, con interés por conocer nuevos lugares y que disfruta haciéndolo en compañía, puede ser una muy buena opción.

6 Consejos para organizar unas vacaciones relajantes

Talleres: Existen multitud de talleres cuyo objetivo es contribuir al logro de un envejecimiento activo en el entorno de un grupo. En ellos se combina habitualmente el entrenamiento en habilidades cognitivas, el aprendizaje de alimentación y estilos de vida saludables, junto con la práctica de inteligencia emocional y el fomento de la autoestima.

Taller Envejecimiento Activo en Albacete

Medicina convencional y alternativa

Acudir a las revisiones médicas y estar atentos a los cambios que pueden ir sucediendo es otro de los factores clave para un envejecimiento saludable.

medicina

Las revisiones médicas controlan distintos factores cuyo control aumenta su importancia a medida que envejecemos como el colesterol, el azúcar o la tensión.

La medicina alternativa por su parte puede convertirse en un complemento a la medicina convencional en la tercera edad, contribuyendo a un estado de salud lo más optimo posible.

Consultorio médico online gratuito por chat

Consultorio médico online gratuito por chat

Poco a poco internet se ha convertido en la fuente en la que obtenemos información de todo tipo.

Cualquier aspecto que nos inquieta, nos da curiosidad o necesitamos saber por motivos practicos, se sitúa a segundos de ser resuelto, tecleando unas palabras en nuestro Smartphone.

Pero… cuando se trata de aspectos que tienen que ver con la salud, la cosa se complica.

Todos lo hemos hecho alguna vez, un problema medico ronda en nuestra cabeza, abrimos el famoso buscador, enter y a investigar.

Actuamos cómo si fuese una especie de consultorio medico online.

¿Algún problema con esto? En realidad, si se es consciente de que la información obtenida puede ser errónea, es una forma útil de obtener información. Útil y rápida.

Los problemas pueden aparecer cuando se asume la información que se ha obtenido como si un especialista hubiese hecho un análisis directo de nuestro caso.

Servicios profesionales a través de internet. Consultorio medico online

Ante esta demanda de consultas, muchos profesionales se deciden por ofrecer sus servicios en la red aunando la practicidad y comodidad de internet con la fiabilidad, seguridad y eficiencia que da un servicio profesional.

Un ejemplo de ello es la Consulta médica Online Salud Savia gratis en el ámbito de la medicina o los servicios online ofrecidos por el equipo de WebPsicólogos en el ámbito de la psicología.

De esta forma a través de internet se puede obtener de la mano de profesionales colegiados un servicio profesional en la comodidad tu casa.

 

Cómo se realiza la comunicación online con el profesional

La comunicación online con el profesional puede darse bien por email, chat o videoconferencia.

De estas formas de comunicación online, la videoconferencia está convirtiéndose en la reina de la comunicación , especialmente en el ámbito de la medicina o la psicología.

Esto se debe a que permite tener el intercambio comunicativo prácticamente idéntico al servicio presencial.

El chat o el email, suelen ser utilizados cómo formas de comunicación que complementan el elemento fundamental que constituye la videoconferencia.

Cómo me aseguro que el profesional que me atiende tiene la titulación que indica

La forma más sencilla de comprobar que el profesional del servicio que te va atender vía online, está en posición del títulación correspondiente, es a través del número de colegiado.

En la pagina web del colegio correspondiente podrás encontrar esta información a través de un buscador o a través de llamada telefónica.

Esta comprobación resulta valida para garantizar la titulación adecuada del profesional, tanto en el formato online como en la modalidad presencial.

Algunas recomendaciones técnicas a la hora de utilizar un servicio online

En caso de realizar un servicio online, especialmente si se trata de videoconferencia, es aconsejable disponer de una serie de elementos que si bien en algunos casos no son indispensables garantizaran una óptima comunicación online.

Servicio de internet adecuado para realizar videoconferencias sin interferencias de imagen o sonido

WebCam y micrófono ,pueden ser los integrados del portátil o el smartphone.

Auriculares, aunque no son estrictamente necesarios, resultan útiles para escuchar de forma óptima al profesional y garantizar una experiencia de inmersión.

En conclusión

La modalidad online es una alternativa en expansión para todo tipo de servicios, incluidos los servicios médicos o psicológicos.

Permiten al usuario acceder a un servicio profesional, al tiempo que pueden realizar la consulta desde la comodidad de su hogar.

A la hora de garantizar la profesionalidad del servicio, es importante asegurarse de la titulación del profesional, el camino más sencillo es a través del número de colegiado.

No siempre son necesarios determinados requisitos tecnicos, no obstante, la calidad del servicio mejorara notablemente si se cumplen una serie de elementos básicos.

 

Curso sobre Depredadores Sociales: Psicópatas y Asesinos Múltiples

Curso sobre Depredadores Sociales: Psicópatas y Asesinos Múltiples

Aunque el nombre del curso puede resultar impactante no podemos negar la existencia de estos «personajes» . No es cuestión de generar miedo y alarma pero cuanto más sepamos sobre la personalidad de ellos, más nos protegemos como sociedad.

El curso lo organiza a+b mediación y es impartido Paz Velasco de la Fuente  (abogada y criminóloga), quien no nos dejará indiferentes contándonos todo lo que sabe sobre asesinos en serie y psicópatas. Se realizará el jueves 27 de junio de 16:30 a 20:30 horas en el Colegio Oficial de Arquitectos Técnicos e Ingenieros de Edificación de Albacete ( Avda Isabel la Católica nº 19, bajo)

A modo de introducción: ¿Qué es un Trastorno de Personalidad?

En la nueva edición del DSM-V (APA) se concibe el trastorno de personalidad como el fracaso en la adaptación tanto en su propia identidad como en las relaciones interpersonales. Deterioro que ha de surgir en edades tempranas (antes de los 18 años) y que ha de ser estable y consistente en el tiempo.

Tener o no determinados rasgos de personalidad no hace que tengamos un trastorno de personalidad. Los rasgos de personalidad son patrones persistentes de modos de percibir, pensar/interpretar y relacionarse o establecer vínculos sobre el entorno y con uno mismo. Cada uno de nosotros somo únicos e irrepetibles y eso lo marca también, nuestra personalidad (no se tiene ni mucha ni poca personalidad, se tiene la que se tiene) pero ¿qué es la personalidad?.

Trastorno Límite de Personalidad 

Podría definirse, a groso modo, como la parte de nosotros que decidimos poner en contacto con los demás y está formada:

  • carácter: el como hemos aprendido a afrontar las situaciones, se aprende y hace referencia al «yo hacer»
  • temperamento: la intensidad con la que vivimos las cosas, es innato y hace referencia al «yo soy»

Los rasgos de personalidad pueden dar lugar a trastornos de personalidad cuando son desadaptativos, inflexibles, de inicio temprano, presente en multitud de áreas personales y sociales, resistente al cambio y que generan una disfuncionalidad significativa y un gran malestar. Es decir, desde un pobre autoconcepto y dificultades con el autocontrol hasta relaciones tóxicas donde la empatía, la intimidad y la cooperación brillan por sus ausencia.

Algunos rasgos de personalidad en el trastorno antisocial/psicopático son la arrogancia, el egocentrismo,la  manipulación, humillación y dominancía,  la insensibilidad y la falta de empatía, de culpabilidad y de remordimientos. Seres amorales con poco interés en los derechos y seguridad de los demás y con escasa asunción de responsabilidad de sus actos ,culpando a otros de sus propios errores.

¿Tienes a un psicópata al lado?

¿A quién va dirigido?

Público en general, y muy en particular abogados, procuradores, psicólogos, docentes e investigadores, estudiantes de Derecho, Criminología o Psicología así como Magistrados, Jueces, Fiscales.

Se tratará de una actividad eminentemente práctica donde se abordará el contenido del programa de un modo ameno y muy dinámico

Contenidos del Curso

Programa del curso.

A. Homicidas múltiples.
1. Tipologías.
2. Homicidas múltiples secuenciales: asesinos en serie.
3. ¿Cómo se convierte un sujeto en asesino en serie? ¿nacen o se hacen?
4. Fases del proceso homicida: de la fantasía a la consumación.

B. Tipología delincuencial y criminológica de la mujer homicida.
1. Asesinas en la historia.
2. Perfil de la mujer homicida: modus operandi, motivaciones, victimología.
3. Tipología de mujeres homicidas. Casuística.

C. Psicopatía criminal.
1. Rasgos de la psicopatía.
2. Sociopatía vs psicopatía.
3. La escena del crimen de los asesinos psicópatas.

D. Psicópatas no criminales: psicópatas integrados.
1. Psicopatas emocionales: amor «zero».
2. Psicopatía y liderazgo.

¿Dónde puedes apuntarte?

Puedes obtener toda la información sobre precio y modo de inscribirte pinchando en el siguiente enlace

Inscripción al curso de Depredadores Sociales: Psicópatas y Asesinos Múltiples

¡Apunta interesante!…¿a qué esperas?

Bibliografia 

La reformulación de los trastornos de la personalidad en el DSM-V (E. Esbec /E. Echeburúa)

DSM-IV

Plataforma de asesoramiento sobre nuevas tecnologías

Plataforma de asesoramiento sobre nuevas tecnologías

Muchas son las ventajas que las nuevas tecnologías nos proporcionan en nuestra vida diaria. Avances médicos, económicos, educativos, sociales…. nos rodean de continuo.

Realidad virtual y psicología: tratamientos psicológicos con realidad virtual en Albacete

Raro es el día que no aparece una aplicación nueva que tiene por objetivo hacernos la vida más fácil, pero ¿quién piensa en los riesgos? Y sobre todo ¿Cuáles son las consecuencias negativas del mal uso en la población más vulnerable?

10 consejos para usar correctamente Whatsapp

POKEMONMANÍA: videojuegos para móvil

En otros artículos anteriores ya hemos hablado acerca de las consecuencias de un mal uso de la tecnología en general, hablamos normalmente de dependencias excesivas, llegando a poder usar el término adicción, síntomas fisiológicos notables y problemas de comunicación e integración social.aplicaciones móvil

Por no ser repetitivo no incidiré en este asunto. También hemos hablado de lo difícil que resulta abordar estas problemáticas puesto que estos problemas comentados son relativamente nuevos y todavía nos estamos adaptando a su incidencia y afecciones.

  • Privacidad, ética y legislación: Que cosas están y no están permitidas, vulneración de derechos, protección de datos
  • Jóvenes y tecnología: Uso recomendable
  • Cambio de hábitos y conducta: Prevención de malos hábitos de consumo
  • Brecha digital e inclusión: Acercar el uso responsable de las nuevas tecnologías a colectivos desfavorecidos
  • Fake news: Informar sobre este fenómeno y sus implicaciones sociales
  • Ciberseguridad: Protección en la red

Valoración y conclusiones: Hacia el buen uso de las nuevas tecnologias

Visto las crecientes demandas de atención a determinados problemas derivados del uso cotidiano de las tecnologías actuales me parece que esta plataforma cumple muy bien lo que podríamos denominar papel preventivo-informativo. Se trata de poner a disposición del consumidor determinada información y asesoramiento especializado a este respecto.

Animo desde aquí a los padres preocupados a consultar esta plataforma novedosa en caso de tener dudas sobre ciertos usos y comportamientos de sus hijos o de ellos mismos, hay que tener en cuenta que en la inmensa mayoría de los casos los problemas derivan del desconocimiento de las consecuencias.

Propósitos de año nuevo para madres y padres

Propósitos de año nuevo para madres y padres

Propósitos de año nuevo

Solemos empezar ya en Diciembre a nombrar una serie de cambios que queremos lograr con la llegada del nuevo año.

propósitos de año nuevoEn Enero, son muchas las personas que se plantean llevar a cabo esta serie de cambios poniéndose de fecha el 1 de Enero o al pasar las vacaciones.

Lo más sonado suele ser: cuidarme, hacer ejercicio, comer sano (sobre todo después de los excesos de Navidad), adelgazar, dejar de fumar, arreglarme más, ahorrar, viajar, quedar más con amigos/as o familiares, …

Seguramente ya muchas han empezado a cumplirlos,… pero ahora, ¿nos planteamos también propósitos como madre o padre?

Mejorar la relación familiar

En terapia, cuando acuden papás y mamás para cualquier tipo de consulta, siempre suena la frase “Quiero tener mejor relación con mi hija o hijo”

Por buena relación que exista y por buen ambiente que tengamos en las casas, siempre será gratificante mejorarlo.

El significado que tiene “Mejorar la relación” es personal y diferente. Por eso me voy a ceñir a las definiciones que más se repiten cuando me explican lo que eso significaría:

Hablar

Dentro de este primer punto incluimos hablar con respeto.propósitos de año nuevo

Son las personitas a las que más amamos y sin embargo son a las que peor hablamos.

Usamos en muchas ocasiones tonos amenazantes; se les ponen etiquetas (“eres un vago/ tonta/maleducado…”) que tanto perjudican y que no utilizamos con los hijos o hijas de nuestros amigos comportándose de la misma manera; no paramos de compararlos o compararlas (“Yo a tu edad…”, “Mira tu hermano/ prima/…”).

Si nos estuvieran constantemente comparando, ¿cómo nos sentiríamos? ¿Cómo sería nuestra autoestima?

Les pedimos respeto,… ¿se lo damos en casa?

“SER EJEMPLAR NO SIGNIFICA SER PERFECTO, SINO SER CONGRUENTE”

Escuchar

Aquí vamos a incluir parar a escuchar  y sin juzgar. Cuando se juzga, tenemos a niños y niñas que no son capaces de contarnos lo que no les gusta por miedo a nuestras respuestas, no nos cuentan sus problemas ya que saben que no cuentan con la empatía de sus padres y les quitamos la importancia a los asuntos que para ellos o ellas la tienen, se quedan fuera conversaciones sobre sus ilusiones, sus decepciones, sus frustraciones,…propósitos año nuevo

No queremos oír llantos o ver niños o niñas con nervios porque se les ha arrugado un dibujo, “¡menuda tontería!”, pero si le damos la vuelta, en muy diversas ocasiones se encuentran con progenitores nerviosos por la falta de tiempo para hacer… y su contestación no es “¡menuda tontería!” sino que escuchan y nos ofrecen solución “hazlo mañana”

Vivimos en un mismo mundo con diferentes ojos y, hasta que no seamos conscientes de que con ojos de niños no se ve el mundo igual que con ojos de adultos, y viceversa, difícilmente podemos entendernos.

¡¡¡Es maravilloso sentir el amor incondicional de tus seres queridos!!!

Que tu hija o hijo te diga lo que no le gusta que hagas o le digas… es porque no teme encontrarse a un papá o mamá enfadado; que tu hijo pida para Navidad una muñeca y te pregunte si se reirán de él cuando sus amigos lo sepan porque eso lo consideran “cosas de niñas”, es porque tiene la certeza de que aunque se envíen y comparten esa clase de mensajes en la sociedad, en su casa no pasa, en su casa se respeta, no se juzga,… Podríamos seguir planteando miles de ejemplos que nos ayuden a reflexionar, a ser más realistas y conscientes, para poder lograr un hogar en el que se respire confianza, un ambiente protegido de los juicios y estereotipos que nos vienen impuestos por la sociedad, un hogar con amor incondicional.

“NO BASTA CON AMAR A LOS NIÑOS

ES NECESARIO QUE ELLOS SE DEN CUENTA DE QUE SON AMADOS” Don Bosco

Stop a la violencia (física y verbal)

No conozco a ningún padre ni a ninguna madre que le encante pegar o gritar a sus hijos o hijas. Aunque existe la forma de educar sin usar la violencia, lo hacen porque piensan que así están “enseñando”. Este es otro tema en el que ahora no me voy a detener (https://www.webpsicologos.com/blog/azote-culo-castigo/), pero podríamos intentar, si no queremos hacer esto, plantear otras formas más adecuadas de gestionar nuestra ira hacia ellos y ellas, a los que les brindemos un modelo coherente a lo que tantas veces les repetimos: “no se pega ni se grita a nadie, hay que tratar con respeto”,… ¿lo hacemos nosotros en casa?

DEBES SER EL CAMBIO QUE DESEAS VER EN EL MUNDO” Gandhi

Tiempo de calidad

Compartir tiempo de disfrute, ya sea jugando, paseando, haciendo cosquillas, dando un alegre “buenos días” o un relajante “buenas noches”, buscando hormigas, viendo sus interesantísimos cromos, disfrutando de compartir nuestras alegrías en la mesa mientras comemos o cenamos, ofreciendo consuelo a las tristezas, … ¡puede convertirse en un buen momento para mejorar nuestra relación familiar!propósitos de año nuevo

Aprovechemos cada instante para hacerles sentir esos seres únicos y especiales que son, demostremos siendo coherentes los valores con los que queremos que cuenten,… en definitiva, pongámonos “los ojos de niños o niñas” cada día en los momentos en los que podamos,… y por supuesto contagiémonos de su manera de mirar el mundo porque nos enseñan muchos valores que no practicamos a diario.

“DISFRUTA DE LA INFANCIA DE TUS HIJOS PORQUE ES CORTA EN EL TIEMPO

Y ETERNA EN SU MEMORIA Y EN SU CORAZÓN” Cristina Hermosa

Un breve apunte final

El modelo es la mejor manera de aprender de nuestros hijos e hijas…

pedimos lo que no hacemos…      castigamos muchas de las cosas que hacen por imitación…

Empecemos a cambiar en nuestra persona las cosas que queremos ver, ¡será mucho más fácil!

SEAMOS CONGRUENTES

  MI LISTA DE PROPÓSITOS COMO MADRE YA ESTÁ HECHA, ¿TE ANIMAS TÚ?

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¿Qué es y cómo funciona Airbnb?

¿Qué es y cómo funciona Airbnb?

 

Para los que no conozcáis de que va la historia, os lo explico. Hace ya algunos años, empezaron a surgir movimientos como el couchsurfing. Para explicarlo de manera sencilla, consiste en compartir tu casa y dejarles gratis un espacio para dormir y ofrecer, de igual manera, tu casa para que puedan dormir gratis otras personas.

Detrás del couchsurfing no esta solo una cuestión de ahorrar dinero y viajar barato, sino la idea de compartir recursos y poder conocer a otras personas.

Si es que cuando pensamos en sumar entre todos, se nos ocurren buenas ideas.

AirBnB en cambio, es un concepto parecido pero diferente. Es una red social en la que personas ponen sus casas (completas o habitaciones) a disposición de los viajeros  por el precio que cada uno estime oportuno.

La web se encarga de gestionar el cobro y el pago (te cobra por adelantado pero no paga al arrendador hasta que estés alojado y todo haya ido bien), facilita la plataforma para que quien quiera exponga su oferta y actúa como red social. Para entender cómo funciona Airbnb, lo más facil es que te registres en su página y te des una vuelta (si lo haces a través de este enlace te regalarán 18 € para tu próximo viaje y 18 € a mi cuando viajes 🙂  ).

Puedes leer comentarios de cada una de las viviendas, conocer un poco la biografía del arrendador y sobre todo, lo más importante para mi, conocer las opiniones y evaluaciones de otras personas sobre los alojamientos, el trato recibido,…

Puedes participar ofreciendo tu casa o simplemente alquilando cuando vayas a viajar a otra ciudad.

 Tengo que decir que, a mi, me encanta esta formula porque:

 Conoces gente en la ciudad que vas a visitar:

Normalmente, a parte de alquilarte un piso o una habitación, te ayudan a moverte por la ciudad, te dan indicaciones y hacen que tu viaje sea mejor. Al fin y al cabo, estoy convencido de que tu harías lo mismo si alguien viene a conocer tu ciudad y se aloja en tu casa.

Conoces el estilo de vida real.

Cuando viajo, me gusta conocer la cultura y cómo viven las personas de la ciudad a la que voy. No hay mejor manera de conocer el día a día que alojarte directamente en la casa de alguien que vive allí.

 Puede ser barato.

Los precios son más competitivos que los de los hoteles y tienes gran diversidad donde elegir (sobre todo en las ciudades grandes).

Funciona muy bien.

La página de AirBnB tengo que decir que funciona realmente bien. Es intuitiva clara y presenta la información de la manera que (al menos yo) espero.

Es sostenible.

Sin que se enfaden los hoteles, creo que tenemos que intentar construir un mundo un poco mejor con cada cosa que hacemos. Compartir casa (o compartir coche para viajar) es un ejemplo del poder que nos permiten las comunidades 2.0 e Internet. Entre todos, somos capaces de compartir recursos y ser capaces de construir un mundo un poco más eficiente.

Personalmente utilicé AirBnB para alojarme en la ciudad de Nueva York, a dos cuadras de Times Square. La experiencia fue realmente genial.

airbnb-nueva-york-200x140El apartamento, cómo lo esperábamos, la localización inmejorable y el “escenario”, realmente único. Supongo que será por el cine, pero salirme a respirar un rato a la típica escalera de incendios de los edificios de la ciudad de Nueva York a mi me pareció una experiencia única.

Dentro de 10 días, me voy a conocer Ecuador (aunque eso lo contaré en otro post) y en la ciudad de Quito también me voy a alojar en un apartamento que he encontrado en AirBnB. Ya os contaré que tal (aunque por lo que he visto y las email que me he cruzado con lo dueños, creo que va a ser una autentica pasada).

Espero que ahora tengais un poco más claro cómo funciona Airbnb.

Vacaciones de Navidad: Talleres para niños en Albacete

Vacaciones de Navidad: Talleres para niños en Albacete

¡¡¡¡ APROVECHAMOS LAS VACACIONES DE NAVIDAD Y DAMOS UNAS CLAVES PARA AYUDAR A NUESTROS HIJOS E HIJAS A SER MÁS FUERTES EMOCIONALMENTE!!!!

Del 26 de diciembre del 2018 al 3 de enero de 2019, en horario de mañana y tarde, se llevaran a cabo en la sede de WebPsicólogos en Albacete distintos talleres denominados «Camina a ti mismo» para niñ@s de entre 4 y 12 años. Los grupos serán reducidos, de 4 a 6 niños, y con edades similares.

Si estás interesado en que tus hijos durante las vacaciones de navidad lleven a cabo estos talleres, puedes contactar con nosotros llamando al 625 33 23 78 o escribíendonos a consulta@webpsicologos.com

Son 12 los talleres que se impartirán, cada uno de ellos de una hora y media de duración. Los distintos talleres pueden ser elegidos  individualmente en función, de las necesidades de cada niño.

1. CONOCIENDO LAS EMOCIONES:

La única manera que tenemos para entender lo que nos pasa y lo que puede estar sintiendo otra persona es poniendo nombre a las emociones. Ayudaremos a los niños a etiquetarlas para que puedan utilizarlas correctamente

2. CUENTOTERAPIA. CUENTOS CON VALORES:

Personalmente, uno de los mayores tesoros para trabajar con niños, los valores y cualquier dificultad, es hacerlo a través de los cuentos. Con historias en las que pueden identificarse y ver de una manera fácil y divertida un sin fin de valores como puede ser la empatía, el trabajo en equipo, el amor incondicional, la comprensión de las dificultades,…

Cuentoterapia

3. MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS:

En este taller hablaremos de cómo expresar sus sentimientos, de cómo regular sus emociones, del autocontrol de la ira, de cómo pueden buscar consuelo cuando se sienten tristes, de cómo pueden buscar a alguien con quien poder hablar y también de cómo pueden mostrar su afecto.

4. APRENDO A VENCER MIS MIEDOS:

El miedo es un gran aliado para nuestra supervivencia pero en ocasiones nos limita, por eso veremos el uso de algunas estrategias para que los niños puedan enfrentarse a él.

Los miedos en los niños

5. ALTERNATIVAS A LA AGRESIÓN:

Cuando los niños son molestados no saben muy bien qué hacer. Este taller se propone para aprender a enfrentarse, cómo pueden manejar el enojo, resolver el problema, decidir si es justo y, aceptar las consecuencias.

6. RINCÓN DE LA CALMA:

Proponemos herramientas para que los niños puedan crear en su casa un rincón al que acudir a calmarse y relajarse cuando se sienten tristes o enfadados, para poder manejar el estrés o simplemente para poder disfrutar de un lugar donde desconectar.

7. HABILIDADES PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR EMOCIONAL:

Con este taller los niños podrán aprender una variedad de recursos para organizar la vida equilibrada, aprendiendo a tolerar el aburrimiento, valorar con lo que cuenta cada uno, la importancia de las decisiones, la actitud que mantienen y, entrenando en el optimismo.

Autoestima infantil: 10 juegos para trabajarla

8. ACTITUD POSITIVA:

Mantener una actitud positiva y saber tolerar la frustración son claves para un futuro de éxito. En este taller fomentaremos la actitud positiva, cómo aceptar un “NO” por respuesta, enfrentarse a la derrota y, la competitividad.

9. HABILIDADES SOCIALES BÁSICAS:

Las habilidades sociales básicas son de gran ayuda para desenvolvernos en la sociedad. Con este taller aprenderán lo que es la escucha activa, cómo se habla amablemente y también con firmeza, a ser agradecido con los demás y con uno mismo y, cómo pueden pedir ayuda o un favor si lo necesitan.

10. HABILIDADES PARA HACER AMISTADES:

Hoy en día es difícil encontrar la manera de hacer nuevas amistades, muchas veces por tiempo, otras por vergüenza y otras por el uso de las tecnologías. En este taller veremos cómo pueden saludar, unirse al grupo, aprender a esperar su turno, compartir, ofrecer ayuda, participar en un juego, interpretar a otros niños y, pedirle a alguien que juegue.

11. JUEGOS MINDFULNESS Y RELAJACIÓN:

Mindfulness es una técnica que nos ayuda a centrarnos en el momento presente, que los niños logren desconectar su cabecita y disfrutar con sus juegos. Este taller consiste en que los niños aprendan a relajarse mientras se divierten.

Juegos en familia

12. MANDALAS:

Es una técnica de origen hindú muy utilizada entre la adulta. ¿Por qué no se van a beneficiar de ella también los niños? Proponemos conocer esta técnica (que puede ser utilizada como una herramienta para el manejo del estrés y el autocontrol), hablaremos de las formas y de los colores, de su significado y, por supuesto aprenderán a pintar un mandala.

Síntomas de estreñimiento o intestino perezoso: ¿Cómo ayudar a nuestro bebé?

Síntomas de estreñimiento o intestino perezoso: ¿Cómo ayudar a nuestro bebé?

Hoy volvemos a contar con otro artículo enviado por www.Mibebeyyo.com  sobre algunos de los problemas digestivos a lo que nos enfrentamos como padres y madres cuando nuestro bebé nace, entre ellos el estreñimiento o intestino perezoso.

Son muchos los cambios a los que se enfrenta nuestro pequeño que aun le permitiéndole madurar en todos los planos no deja de resultar duro para unos padres , ver pasándolo mal a un hijo. Cuando el pequeño llega a casa, se dedica a dormir, comer y hacer pipí y caca y esos son, los temas que nos preocupan en sus primeros meses y años de vida. De hecho, que madre no sigue preguntando en la treintena lo que has comido.

Hoy hablaremos de las cacas y como nos dan información valiosa para poder ayudar a nuestro pequeñ@ a sobrellevar sus cambios, acompañándolo adaptativamente en la maduración de todos sus sistemas. (más…)

¿Cuándo llega la sonrisa social del bebé?

¿Cuándo llega la sonrisa social del bebé?

Aprovechando que el viernes 5 de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa publicamos un artículo cedido por www.Mibebeyyo.com sobre la aparición de la sonrisa social en el bebé.

Los bebés recién nacidos aumentan su interacción a medida que pasan los días y las semanas. Es normal que al principio tan solo lloren, duerman o estén tranquilos. Pero de repente, cierto día veréis que os sonríe y esa será la señal que marca el inicio de una relación más compleja con vuestro bebé. Pero, ¿cuándo llega la sonrisa social del bebé? (más…)