Confinamiento Coronavirus:10 pautas para las familias

Confinamiento Coronavirus:10 pautas para las familias

Ya llevamos unos días de confinamiento con nuestros hijos e hijas y, esto, tiene pros y contras.

Nos vamos habituando a la situación y, también es cierto que este cambio tan drástico en nuestras vidas, sin certeza de lo que está pasando ni de lo que pasará, hace incrementar la ansiedad, el aburrimiento,…

Conforme va pasando el tiempo, muchos papás y mamás habláis de que se os acaban los recursos, que estáis mucho más irritables,…todo ello acompañado de la aparición de conductas disruptivas. Todo esto es normal, esas conductas aparecen como forma de protesta a la situación en la que se encuentran, una forma de revelarse.

Hay que tener en cuenta que esta situación es nueva para todo el mundo. No contamos con investigaciones acerca de sus repercusiones a nivel psicológico.

En este artículo quiero dar unas pautas para facilitar el confinamiento a las mamás y papás:

1.Mantener rutinas

Evidentemente nos encontramos ante una situación que no se parece en nada a nuestra rutina anterior, por lo que la rutina que marquemos tampoco tiene que ser la misma. Lo primero es comentar que no hablo de una rutina estricta, con despertador y mirando la hora, sino una serie de actividades flexibles en las que puedan encontrar la multitud de beneficios que les da mantener una rutina.

Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus

Ejemplo para días de diario*:

  • Mañana: cole en casa, con sus descansos y su ratito de almuerzo y desconexión.

Repito que no es necesario poner el despertador o marcar el colegio por ejemplo de 9:30 a 13:30h. Pueden descansar un poquito más que normalmente, y si terminan antes no tendrán por qué estar estudiando, repasando o leyendo hasta la hora de salida. Como sabemos que el aspecto humorístico nos ayuda a nuestra salud mental, podemos ponerles cuando estén preparados una alarma parecida a la del colegio que nos indique la entrada y salida a éste y al recreo. En youtube encontré una que siempre saca la sonrisa a mi nene y a mi nena.

  • Tarde: tiempo para llevar a cabo las extraescolares que nos permiten su seguimiento online, deporte, tiempo de ocio y tiempo de calidad en familia.

 

  • Noche: películas o cuentos en los que podamos comentar los valores que se transmiten, cómo se sienten sus personajes, cambiar el final que en tantas ocasiones nos ayuda a desmitificar,…

* Sería conveniente desarrollar una rutina distinta que diferencie los días de diario de los fines de semana.

2.Comunicación: hablar y escuchar

En este punto vamos a recalcar de nuevo la importancia de la comunicación en las relaciones. Podemos dar un espacio a modo de “asamblea emocional” para comentar inquietudes, ilusiones, preocupaciones,…un ratito para calmarnos y para conocernos mejor. Necesitan saber qué está pasando, evitando la sobreinformación (también nosotros).

Comunicación efectiva en familia

3.Apoyo mutuo

Si difícilmente podemos mantener la expectativa de todo limpio y ordenado normalmente, cuanto ni más ahora que estamos 24h en casa. Ayuda mucho bajar nuestras expectativas y darles más responsabilidades en casa. Somos un equipo, trabajamos juntos y nos ayudamos entre todos. Ningún miembro tiene por qué encargarse de todas las tareas domésticas.

Responsabilidades en niños, niñas y adolescentes

4.Optimismo

Lo primero sería ayudar a desmontar creencias limitantes, pensamientos catastróficos,… Esta situación ya no nos desborda tanto porque empezamos a aceptarla, hemos dejado de negar una realidad que existe. Si la aceptamos, podemos buscar aspectos positivos, el tesoro oculto que podemos encontrar en las distintas situaciones que aparentemente no lo tienen. Preguntas de este tipo le pueden ayudar: ¿qué cosas te gusta hacer y normalmente no te daba tiempo? ¿A qué quieres que juguemos? ¿Sobre qué tema te gustaría aprender/mejorar? …

confinamiento coronavirus

Mi primer día de aislamiento me dedique a pensar y valorar esta situación, personal, familiar y profesionalmente. Me vi sentada sin saber muy bien qué hacer, y a continuación disfruté de eso, que parece que no me daba tiempo a hacerlo con mi rutina anterior, me aburrí, y me sentí orgullosa de esa emoción que tanto valor le doy cuando hablo con “mis nenes y nenas” en clase.

 

AUTOESTIMA INFANTIL: 10 juegos para trabajarla

5.Ejercicio físico

El ejercicio físico es importante que ocupe un trocito de su tiempo y más ahora que no pueden salir. Algunos nenes y nenas bailan, no paran de moverse,…otros hacen actividades más sedentarias y necesitan sacar un ratito para la actividad física. Hay en internet muchos vídeos que hacen divertido mover el cuerpo. Tenemos la opción de practicar algún deporte sustituyendo el balón por un globo. Circula por distintos medios juegos para hacer deporte.

Recibí un juego de la oca de educación física y esa fue mi idea. Con nuestro tablero inventé distintas actividades para cada casilla y les gusta mucho jugar a “Fisoca”.

6.Prestar atención a nuestras emociones

Es importante pararse a reconocer qué estamos sintiendo, dar atención a esas emociones. Validar su emoción, escucharles y dar respuesta.

El cerebro racional no atiende al emocional cuando nos sentimos desbordados por cualquier emoción, por lo que en primer lugar, vamos a llevar a cabo la respiración diafragmática. Vamos a llevar nuestra atención a nuestro sentir, a aceptar nuestra emoción, a escucharla.

Una persona inteligente emocionalmente no reprime ni exagera su emoción, no actúa desde la emoción, sino con ella. Daniel Goleman nos explica en su libro “Inteligencia Emocional” cómo es el secuestro emocional.

El mindfulness nos ayuda mucho día tras día. Se trata de prestar atención plena a lo que estamos haciendo, además de la respiración, hay multitud de actividades que podemos realizar. Puede que buscar información sobre este tema y llevarlo a la práctica sea otro tesoro oculto que podemos encontrar en este aislamiento.

Al igual que nos asomamos a la ventana para saber qué tiempo hace fuera, podemos cerrar los ojos y ver qué tiempo hace por dentro. Esta actividad les gusta mucho hacerla en clase.

Inteligencia Emocional desde la infancia

7.Tecnología

Es una gran herramienta en estos momentos pero sería conveniente limitar su uso, entre otras cosas, porque dificulta un buen descanso. La tecnología nos abre multitud de caminos, no tiene por qué utilizarse exclusivamente para el juego. Les sirve de entretenimiento y  ratitos de ocio, pero también como vía de conexión entre amigos y familiares, una ayuda para aprender cosas,…

¿La tecnología nos hace más felices?

8.Ofrecer un papel activo en la sociedad

Si están en casa día tras día porque no les dejan salir seguramente ayudará a tener conductas disruptivas, a sentirse frustrados,… Sin embargo, si están en casa porque están siendo superhéroes es distinto. Están ayudando a muchas personas que tienen la salud frágil, y están salvando vidas con su esfuerzo y sacrificio.

9.Mantener contacto social

Una llamada o videollamada les lleva a mantener un poquito el contacto social que tanto echan de menos y que tanto nos ayuda.

Cómo actuar ante problemas de socialización en niños y niñas

10.Solidaridad, empatía

Nos encontramos en una situación difícil y ahora estos valores nos ayudan muchísimo. Grandes acciones desinteresadas se están llevando a cabo desde distintos sitios. No sólo es una gran acción, también hay multitud de acciones pequeñitas que pueden realizar y ayudar a los demás.

Personalmente, quiero agradecer esas grandes acciones: el gran esfuerzo de todas las personas que ayudan a que los servicios necesarios sigan en pie y, a todas las personas que están ayudando sin salir de casa.confinamiento coronavirus

Y por supuesto también esas pequeñas acciones: esas llamadas y WhatsApp que regalan sonrisas, por ejemplo mi hija llamó a su bisabuela, le pregunté si le había regalado alguna sonrisa y me contestó súper orgullosa que muchísimas porque había hablado un buen rato y no paraba de reírse. Una vecina que sale todos los días a las 12h a ponernos el corazón contento tocando canciones como “La vida es bella”, “Resistiré” y todos los que con otros instrumentos se han sumado, otros vecinos que después del aplauso de las 20h sacan un altavoz y ponen distintas canciones que tanto nos ayudan ahora “Color esperanza” “Vivir”, esos vecinos que nos alegran la vista con sus carteles llenos de esperanza, conciertos gratuitos,… Cuando pase todo esto, que pasará, quiero agradecerles en persona sus pequeñas grandes acciones.

Mi gran acción de hoy es quedarme en casa, y mi pequeña acción de hoy es escribir este artículo, que me llena de orgullo tan solo imaginar que gracias a él pueda ayudar a una familia.

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes”

Khalil Gibran

Un breve apunte final

Todos los aprendizajes que estamos llevando a cabo por este aislamiento, la importancia de los valores, el abrazo que ahora no podemos dar, la tranquilidad que nos lleva dar un paseo, tirar una piedra al río,…que esto no se pierda cuando volvamos a la normalidad, porque todo eso serán nuestros tesoros ocultos que podrán dejar una gran huella a largo plazo. Espero que esto nos haga ser mejores personas.

Por ti, por mí…quédate en casa…nos espera un mundo muy bonito

YA NOS QUEDA UN DÍA MENOS…nos vemos pronto

Psicología y Coronavirus

Información psicológica para saber como gestionar la crisis por coronavirus y la situación de cuarentena.

Información científica de calidad para saber como gestionar los miedos, ansiedad y conflictos causados por la pandemia del Covid-19

Reflexión de la extraescolar «inteligencia emocional»

Reflexión de la extraescolar «inteligencia emocional»

Una vez finalizada la extraescolar “intelgiencia emocional” toca jornada de reflexión, y por ello he decidido escribir este artículo y compartirlo con todas las personas interesadas en el tema y con todas las familias que me han ayudado a escribirlo como forma de agradecimiento ya que me motivan a seguir creciendo y a mejorar en lo que hago.

Día tras día he podido aprender junto a cada niña y niño con sus aportaciones, su pensamiento crítico, sus puntos de vista que me impulsan a cambiar mis ojos por ojos de niño/a  y adolescente, por lo que agradezco muchísimo cada instante ya que me han ayudado a crecer profesionalmente y como madre.

Al terminar el curso les he planteado personalmente cuatro preguntas que de modo muy resumido y representativo comento a continuación:

¿Cuántas Actividades Extraescolares son recomendable? ¿Cuáles son las mejores?

¿Qué has aprendido?

  • He aprendido emociones nuevas (frustración, a diferenciar los celos de la envidia,…), a identificarlas y gestionarlas (la ira que antes me llevaba a actuar de manera inadecuada, la frustración que me hacía tirar la toalla, a enfrentarme a mis miedos que tanto me limitaban,…)
  • A relajarme y respirar mejor, a practicar mindfulness, a disfrutar del estado de calma,…
  • Potenciar más mis sentidos
  • Escuchar a los demás
  • Emplear un lenguaje asertivo
  • Lo que es el bullying y qué hacer
  • A respetar más y a ser más tolerante
  • ….

En este punto voy a resaltar dos comentarios:

“He aprendido a cambiar mi actitud porque ahora sé que Yo puedo”

“Parece que ahora tengo los sentidos más desarrollados, como que escucho/veo/huelo mejor”

Inteligencia Emocional desde la infancia

¿Qué es lo que más te ha gustado de la extraescolar «inteligencia emocional»?

  • La escucha activa
  • El mindfulness
  • Los juegos: los más votados son los que hemos realizado para trabajar los sentidos y la creatividademocional
  • Trabajo en equipo
  • Las fichas: han sido votadas por los más pequeños (entre los más grandes ha habido también una gran votación pero en la pregunta de lo que menos les ha gustado)
  • El saludo de yoga
  • Compartir y presentar sus objetos personales ante sus compañeros y compañeras
  • Por último, lo más votado entre todos ¡Los cuentos!, algunos de ellos son:

“Orejas de mariposa”, “El cazo de Lorenzo”, “Si yo tuviera una púa”, “Palabras con corazón”, “Mi cuerpo es mío”, “Monstruo Rosa”, “Yo voy conmigo”, “Como mola tu escoba”, “Hoy no juegas”, “Lágrimas bajo la cama”, “Un regalo diferente”, “Pequeño conejo blanco”, “Chivos, chivones”, …

Resalto dos comentarios:

“A mí, lo que más me ha gustado es saber qué es el bullying y qué hacer, creo que es un tema tan importante que deberíamos conocerlo bien todos”

“A mí lo que más me ha gustado es vencer mis miedos, ya duermo sin luz”

¿Qué es lo que menos te ha gustado?

  • Los grupos formados por los más grandes lo tienen clarísimo: las fichas que les preparo para fomentar que se conozcan mejor y por ello son más lentas de hacer ya que requieren bastante reflexión (sobre todo los que están en su primer año de extraescolar y están empezando a hacerlo). Los veteranos y veteranas en el tema se encuentran mucho más sueltos y no les lleva tanto tiempo ni esfuerzo.
  • Algo nombrado en casi todos los grupos es “Cuando por hacer el tonto hemos perdido tiempo y no hemos podido hacer mindfulness al final de la clase”

En este punto me sorprendieron dos contestaciones:

“Dar dos clases del miedo: decidí en un grupo dedicar dos clases a la gestión del miedo porque lo consideré necesario. A este comentario le respondieron rápidamente: “Noooo, que gracias a eso ahora me puedo mover por la noche yo sola en mi casa”

El juego libre, prefiero hacer más mindfulness: en los grupos formados por los más pequeños dejo, una vez finalizada la clase y hecha la relajación o el mindfulness, un poquito de juego libre ya que obtengo mucha información sobre su actitud, su manera de relacionarse,…

Los miedos en los niños

¿Qué ha sido lo más divertido de la actividad extraescolar «inteligencia emocional»?

  • La clase en la que vimos el asco
  • Los juegos en los que trabajamos la tolerancia a la frustración
  • Dinámicas en las que trabajamos la autoestimaemocional
  • Juegos mindfulness y relajación
  • Dinámicas y juegos para trabajar: la memoria, la atención, la concentración, la creatividad, la empatía,…
  • Los teatros
  • Las dinámicas de risoterapia
  • “El Rosco de Pasapalabra Emocional” que hice para repasar de forma lúdica todo lo trabajado durante el curso

Del Revés: Una película sobre emociones, recuerdos y familia

Mamás y papás: ¿Qué cambios habéis notado en vuestros hijos e hijas?

  • Conoce las emociones y ha aprendido a gestionarlas (miedo, ira, celos, envidia, frustración,…). Ha vencido sus miedos, su enfado no termina en rabietas tan fuertes (“Mamá, déjame que ahora estoy un poco nerviosa”),…
  • Nos enseña en casa a todos qué podemos hacer y por ello han disminuido las discusiones en casa. Nos ha enseñado a enfadarnos sin faltar al resto y a utilizar un lenguaje no agresivo.
  • Expresa más los sentimientos, habla más y va venciendo su timidezemocional
  • Muestra más sus emociones, ahora es más cariñoso
  • La seguridad en él o ella misma me la han mencionado la mayoría. Este aumento de autoestima les ha ayudado a otras cosas: al respeto hacia el resto, a la disminución de discusiones en casa con su hermano/a, al cambio de actitud y la tolerancia a la frustración, a no ser tan sumiso y ha aprendido a defender lo suyo sin faltar al resto, a mejorar las relaciones con sus amigos ya que no siente la necesidad de humillar/… al resto para ser una persona importante dentro del grupo, ya no se pelea con el resto de compañeros,…
  • Cuenta con una mayor motivación hacia el estudio, está más tranquilo/a y atiende más en clase, tiene una mayor concentración,…
  • Su actitud ha cambiado a la hora de enfrentarse a nuevas dificultades
  • Ha perdido sus tics
  • Noto que empatiza más
  • ….

De nuevo, voy a resaltar algunos comentarios:

Es la única extraescolar que va siempre contenta y nunca ha dicho que no le apetezca ir”

“Cuenta con entusiasmo y curiosidad cada tema que tratáis en clase”

“Noto que su gran falta de autoestima ha bajado y le ha llevado a no llamar tanto la atención para buscar el cariño y la aceptación del resto por lo que ya no chincha tanto. Valoro mucho esta semillita porque va dando resultado y estoy segura de que con el paso del tiempo, y en esa época tan difícil como es la adolescencia, le va a ayudar en su crecimiento”

Gracias a todas las mamás y a todos los papás

Gracias a todas las mamás y a todos los papás por darme la confianza de ayudarles a sembrar en sus hijos e hijas este tema tan importante, gracias a su motivación por crecer como personas y a su esfuerzo por ser grandes modelos en casa, ya que con todo ello estamos cambiando el mundo, estamos ayudando a construir adultos felices que se quieren y con ello, adultos que saben respetar y querer al resto.

Carta a las familias de una psicóloga feliz

Vuestros comentarios me ayudan a continuar…

Este verano ME COMPROMETO a buscar más dinámicas para que sigan aprendiendo, porque si de algo estoy segura, es que sin emoción no hay aprendizaje, plantear de manera lúdica cada tema y seguir contribuyendo a sembrar motivación en crecer como persona, en perseguir nuestros sueños, a la curiosidad, descubrir nuestros talentos, y ayudar a dejar un mundo mejor que en el que estamos,…y una habilidad muy importante que debido a tanta estimulación se está perdiendo, que es la creatividad.

La inteligencia emocional nos acompaña toda nuestra vida, por lo que se trabaja cada día. Los niños y niñas nos observan a todas horas y aprenden más por lo que ven que por lo que oyen, de nada sirve explicarle que intente llevar su ira de una manera más positiva sin violencia (verbal o no verbal) si cuando nos enfadamos con ellos damos nosotros un golpe en la mesa o les gritamos, ¡SEAMOS UN EJEMPLO!

“La inteligencia emocional, permite tomar consciencia de nuestras propias emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que se soportan; así como, acentuar la capacidad de trabajo en equipo y adoptar una actitud empática y social, que brindará más posibilidades de desarrollo social” Daniel Goleman.

¡Nos vemos en octubre con más y mejor!

 

Información Actividad Extraescolar Educación Emocional

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Cómo puedo ayudar a estudiar a mi hijo o hija

Cómo puedo ayudar a estudiar a mi hijo o hija

Las notas académicas del segundo trimestre

Con la llegada del segundo trimestre son muchas las casas en las que reina la preocupación, los castigos, se incrementan las exigencias,… restringiendo la relación familiar a un único tema que limita la relación con los hijos e hijas, convirtiéndose en una relación exclusiva como estudiantes.

Estos resultados pueden ser una oportunidad para buscar recursos sin dramatizar, transmitiendo la importancia del esfuerzo y la constancia.

Se trata de buscar un nuevo plan de estudio ya que con el anterior no se han conseguido los frutos que se pretendía.

Me encuentro con esto día a día y en la mayoría de los casos basta con trabajar la inteligencia emocional para fluir en el resto de temas

Por qué tiene esos resultados

Lo primero sería averiguar cuál es su potencial y sus capacidades.

dudandoDespués ya podemos centrarnos en la multitud de variables que han podido interferir en un óptimo estudio y han contribuido a alcanzar esos números, que recuerdo que califican a los estudiantes y no a las personas.

Una baja autoestima, la creencia de que son incapaces por lo que les hace muy difícil lograrlo, un bajo estado de ánimo, la falta de atención, la ausencia de motivación o el desinterés, la impulsividad para rellenar el examen, la ansiedad,  el miedo al fracaso,

U otros como el efecto Pigmalión que hace que se sientan vagos/desastres/inútiles/…al oírlo en multitud de ocasiones en la boca de su padre o madre y ya lo interiorizan como una característica personal suya que le dificulta el esfuerzo porque creen que no les servirá de nada,… Aquí me gustaría resaltar de nuevo la importancia de la Inteligencia Emocional.

Desarrollar la autoestima infantil

Curso Intensivo de Inteligencia Emocional Junio 2019

Una vez identificado los impedimentos o dificultades que le han podido influir para un buen rendimiento podemos ir trazando un nuevo plan que le ayude a lograr las metas.

“Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo” Albert Einstein

Flexibilidad psicológica o como dejar de vivir en el día de la marmota

segundo cuatrimestrePodemos sembrar la curiosidad.

Podemos evitar las comparaciones.

Podemos enseñar que el tiempo no es signo de calidad, puede aprender a planificarse, estrategias de aprendizaje, de memorización,…

Pautas educativas y adquisición de hábitos de estudio para padres de niños y adolescentes

Tambiën tenemos la posibilidad de enseñarles a ser responsables ya que cuando nos sentamos a su lado de continuo para hacer los deberes o para estudiar

Deberes de verano más adecuados

Puede que les ayudemos a aprobar pero  a largo plazo no será un favor el que le ofrecemos

De esta forma limitamos su autonomía, les haremos más dependientes, les limitamos la oportunidad de sacar sus recursos y la importancia del compromiso.

En definitiva, estaríamos colaborando a la creación de un mal hábito, que diversos estudios han comprobado que los estudiantes que realizan sus tareas con la ayuda de su padre o madre obtienen peores resultados.

Caminando hacia la independencia

madre hijaHabrá un momento en el que sea difícil sentarnos el tiempo que irán dedicando a sus diversas tareas, que va en aumento.

Responsabilidades en niños, niñas y adolescentes

O bien no podamos ofrecer la ayuda que nos gustaría por falta de recursos por nuestra parte.

Hay que contemplar también que se encuentren con la sensación de incapacidad a la hora de enfrentarse a los exámenes ya que ni su madre ni su padre están sentados a su lado.

Para evitar esto último podemos plantearnos qué necesita para llevar a cabo sus obligaciones (deberes y estudio) de manera independiente aunque en algunas ocasiones necesite una ayuda puntual.

Piénsalo y siéntate a su lado a hablar…si queremos resultados distintos debemos empezar por hacer cosas distintas, ¿qué podemos hacer?

También podemos acompañarles ayudando a crear una rutina de estudio, en un mismo lugar (cuidando de la temperatura, la luz,…) dedicado a este fin.

Una buena organización, planificación, usar estrategias como ayudarse de colores, usar gráficos, conectar datos con la vida real para ser recordados más fácilmente,… hacer ejercicio físico, llevar a cabo un adecuado descanso y una sana alimentación,…

¿Cuántas Actividades Extraescolares son recomendable? ¿Cuáles son las mejores?

Conectar el aprendizaje con la emoción, ya que en caso contrario no se dará, tendrá lugar únicamente una recogida de información o un rechazo cuando son obligados.

Apuntes finales

Los y las estudiantes hacen un gran esfuerzo para alcanzar el nivel exigido del que en muchas ocasiones no tienen el más mínimo interés ni tampoco necesitarán hacer uso en su futuro laboral, valoremos su esfuerzo.

Los resultados, esos números que los definen como estudiantes, no son tampoco un indicativo de fracaso laboral…para ello, sin detenerme en detalles que muchos conocemos y podemos averiguar fácilmente gracias a internet

Voy a dar un listado de grandes genios con un futuro laboral que nadie duda y sin embargo no eran grandes estudiantes en sus respectivas promociones:

Albert Einstein, Newton, Darwin, Thomas Edison, Picasso, Leonardo, Verdi, Unamuno,…

Ayudemos a formarlos en inteligencia emocional y a descubrir su talento, por el camino que como estudiante debe ir alcanzando ese nivel mínimo exigido. Formarse en inteligencia emocional es un camino seguro para avanzar en cualquier ámbito, personal, social, académico, profesional,…

Si no sabes cómo ayudarlo emocionalmente o te decantas por una mayor formación en este tema, infórmate sin compromiso de nuestros nuevos proyectos de Inteligencia Emocional y asegura la plaza, ya que se trata de grupos reducidos.

“La Inteligencia Emocional representa el 80% del éxito en la vida” Daniel Goleman

 

Responsabilidades en niños, niñas y adolescentes

Responsabilidades en niños, niñas y adolescentes

¿Qué se espera según su edad?

Cuando papás y mamás buscan información sobre las cosas que su hijo o hija “debería” haber logrado según su edad y lo convertimos en una competición “nos podemos volver locos o locas”.

Inteligencia emocional desde la infancia

A modo general y  muy resumido sería algo así:

  • 1año: anda
  • 1 año y medio: bebe solo/a
  • 2 años: lenguaje, maneja el tenedor y la cuchara, permanece sentado/a en la mesa para comer, desvestirse, utiliza el juego simbólico,…
  • Entre 2- 3 años: recoge sus juguetes y su ropa sucia
  • 3 años: empatía, aprende a obedecer, ayuda a poner y recoger la mesa, vestirse, limpiar el polvo, regar,…
  • Entre 3-4 años: control de esfínteres, deja de garabatear, lavarse la cara,…
  • Entre 5-6 años: limpiar, prepararse su ropa, peinarse, ducharse,…
  • 8 años: preparar desayuno,…
  • ………

Altas capacidades excepcionales

Aquí muchos se plantean: “¿Por qué mi hija o hijo aún no sabe…?”

Todo esto son orientaciones, NO son una norma rígida y estricta a la que hay que ceñirse, ya que depende de muchas variables: maduración, conocimientos, motricidad, entorno, prioridades de cada familia, tiempo disponible,… No debe importar mucho si se va avanzando, cada cual a su ritmo. Podríamos sustituir esa pregunta por “¿Mi hijo o hija está preparado o preparada  para…?” y si no lo está… “¿cómo puedo ayudarle para que empiece a…?” valorar los recursos de los que dispone y los que necesita para realizar lo que vemos conveniente.

tiempo para los hijosEsta última variable, el tiempo disponible, puede resultar peligrosa, hace que muchos papás y muchas mamás se decanten por hacer lo que sus hijos o hijas podrían realizar, limitando sus aprendizajes, ya que es mucho más rápido hacerlo los adultos que enseñarles y esperar a que  lo vayan realizando.

Por ejemplo: un niño o niña que necesita un tiempo más largo para vestirse, ya que aún no ha logrado la destreza necesaria, sumado a la prisa de las mañanas para llegar a tiempo al colegio (que algunas veces se suma el condicionante de tener que madrugar aún más porque van al aula matinal) hace que se puedan decantar en vestirlo o vestirla en vez de que el niño o la niña vaya cogiendo soltura por las noches, durante los fines de semana/vacaciones y, por último, adelantar el despertador un poquito para que puedan contar con el tiempo suficiente para conseguir su objetivo. Es importante ofrecerles el tiempo suficiente para realizarlo con calma (cada cual necesitará un intervalo) ya que somos los papás y mamás los que directa o indirectamente les transmitimos ansiedad, nervios,…porque contamos con un reloj que marca una hora de llegada que no puede retrasarse.

Todo esto, poquito a poquito, nos lleva a adolescentes con casi ninguna responsabilidad y las pérdidas que esto conlleva en su crecimiento personal.

Los miedos en los niños

Responsabilidades

Las responsabilidades permiten que aprendan sobre las consecuencias de cada acto que realizan, y es un aprendizaje básico que se adquiere desde una temprana edad y deben ir incrementándose.

Les enseña cuáles son las conductas adecuadas, las consecuencias de sus actos, capacidades sociales importantes, les ayuda a saber esperar, a administrar su tiempo, a ser más autónomos y autosuficientes, a ser más resilientes y enfrentarse a nuevas situaciones de una manera más sencilla, a tomar decisiones, a la importancia del compromiso, a gestionarse en la resolución de conflictos, a defenderse,…aumentando su autoconfianza y su autoestima con todo lo que conlleva…

La autoestima en la infancia: como ayudar a nuestros hijos a descubrir ese gran tesoro

Cuando realizamos las cosas por ellos les transmitidos que no pueden, que lo van a hacer mal,…y limitamos su crecimiento en muchos ámbitos.

¿Qué hago?¿Por dónde empiezo? PAUTAS

– Vamos a empezar, sea cual sea su edad, con tareas sencillas e iremos incrementando en dificultad.

– Vamos a intentar relajarnos un poquito en el proceso y dejar que lo consigan a su manera, aunque para nosotros y nosotras no sea la manera perfecta, vamos a dejar que se entrenen y encuentren su camino y sus habilidades.

Cuentoterapia

– Les vamos a ofrecer el tiempo suficiente para que lo consigan enseñándoles todos los beneficios que obtienen de su realización.

– Vamos a eliminar frases del tipo “A tu edad ya deberías…” y las vamos a sustituir por otras con las que motivemos su esfuerzo y la regularidad para la adquisición de nuevos hábitos (por ejemplo: “Creo que estás preparado o preparada para empezar a…”)

Propósitos de año nuevo para padres y madres

Apuntes indispensables

  1. La exigencia debe ser GRADUAL.
  2. La obediencia SE APRENDE. Si pretendemos conseguir una obediencia incuestionable podemos plantearnos también si lo conseguimos desde el miedo, lo cual no es muy aconsejable.
  3. Es necesario recordar la importancia de la existencia de una coherencia y una coordinación entre padre y madre. Recordar que SOMOS MODELOS en nuestros actos, en la gestión de nuestras emociones, en la asertividad,…
  4. Vamos a ser los ACOMPAÑANTES en el proceso de aprendizaje, pero desde un segundo plano, SIN hacerlo por ellos o ellas, para no convertirnos en “padres helicópteros”
  5. El JUEGO facilita el aprendizaje: seamos creativos y hagámosle un hueco en la adquisición de responsabilidades y hábitos que nos llevará a mejores y más rápidos resultados sin olvidar la diversión y el tiempo de calidad que nos lleve su obtención, por ejemplo convirtiéndole en el indispensable “Encargado” de recoger los cubiertos del lavavajillas, que sin él no contaríamos con cubiertos limpios para poder comer; o en la “Reina del reciclaje del papel”,…ofrecer tareas que les otorguen una gran importancia para la convivencia en casa.

Autoestima infantil: 10 juegos para trabajarla

¡Buenas noches y hasta mañana!      Miedos Nocturnos: Aprender a dormir

¡Buenas noches y hasta mañana! Miedos Nocturnos: Aprender a dormir

1. ¿DE DÓNDE VIENE EL PROBLEMA?

Llega la hora de irse a la cama y muchas mamás y papás sueñan con tener una dulce despedida de sus hijos e hijas, con un beso de buenas noches y un hasta mañana, pero esto se queda en una ilusión que no llega a cumplirse noche tras noche. De eso hablaremos hoy, de los miedos nocturnos.

En primer lugar, entendemos que es un miedo normal, evolutivo, siempre que no sea demasiado frecuente y no limite su vida ni tampoco influya en la vida de los progenitores.
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