La Sala De Espera
Blog de psicología aplicada al día a día
Últimos post sobre psicología aplicada al día a día
Vuelta al cole: Cómo lograr un agradable retorno a las aulas
La vuelta al cole después de las vacaciones de navidad, dio comienzo hace dos semanas. En ocasiones este regreso puede resultar difícil. El regreso a la actividad después de una parada de la rutina habitual, siempre requiere un coste extra de energía. La vuelta al...
Envejecimiento activo, algunas claves para conseguirlo
El paso del tiempo hace que nuestro cuerpo y mente vayan cambiando. La vejez es una etapa llena de retos como cualquier otra etapa de la vida. Sin embargo, ninguna persona envejece de la misma forma, los hábitos practicados a lo...
5 frases para reflexionar sobre tu vida
A lo largo del día pensamos continuamente en variedad de aspectos, se podría decir que nuestra conciencia constituye una especie de radio en la que las frecuencias van cambiando continuamente. Un pensamiento, otro, otro más. Descartamos la mayoría de ellos, sin...
Aceptar la realidad de lo que nos pasa: Como nos puede ayudar el psicólogo
La vida es aquello que sucede mientras hacemos planes John lennon Leyendo un post de Emilio Valcarcel sobre aceptar la realidad, recordé una antigua frase de san Francisco de Asís (estudié en un colegio Franciscano) y la relacioné con el trabajo que hago día a...
Tengo miedo de que mi pareja me deje por otro/a (Vol. I)
¿Sientes desconfianza o inseguridad de forma generalizada hacia tu pareja y esto esta teniendo repercusiones sobre tu vida y sobre la relación de pareja? ¿Has intentado alguna forma de control hacia tu pareja como comprobar sus redes sociales? ¿Has notado que te...
10 síntomas de estrés y ansiedad
Son varios las artículos sobre síntomas de estrés y ansiedad que hemos escrito en este blog y es que sabemos que, es uno de los problemas psicológicos más extendidos en el mundo occidental. Hoy vamos a presentar 10 síntomas de estrés y ansiedad que deben hacerte...
La metáfora del invitado indeseado
La metáfora del invitado indeseado, es una metáfora utilizada en la Terapia de Aceptación y Compromiso, conocida por sus siglas en inglés como ACT. Esta metáfora en concreto, nos sirve para contemplar lo que ocurre cuando intentamos controlar nuestros pensamientos o...
¿Es posible controlar los pensamientos?
Existe un anhelo en las personas por lograr controlar los pensamientos. Un sueño por dirigir a nuestro antojo ese parloteo interior que denominamos pensamientos. Pero ¿Es posible hacer esto? ¿Somos capaces de elegir si tenemos pensamientos agradables o desagradables?...
La orientación educativa,una actividad profesional cada vez más demandada
Hoy damos la bienvenida con este post a una nueva compañera en WebPsicólogos, Lorena Sánchez Molina, pedagoga y responsable del área de orientación académica. Nadie mejor que ella para explicarnos en que consiste. Hoy en día, casi todos los centros educativos...
Consultorio médico online gratuito por chat
Poco a poco internet se ha convertido en la fuente en la que obtenemos información de todo tipo. Cualquier aspecto que nos inquieta, nos da curiosidad o necesitamos saber por motivos practicos, se sitúa a segundos de ser resuelto, tecleando unas palabras en nuestro...
Cómo actuar ante problemas de socialización en niños y niñas.
Es muy complicado observar cómo nuestros hijos e hijas tienen problemas de socialización y no poder ayudarles. A través de este post voy a tratar de ayudarte a saber cómo enfocar la situación y donde obtener ayuda. Importancia de la socialización en un niño o niña....
Como superar un problema emocional
En el post de hoy voy a contarte como superar un problema emocional que no te sientes capaz de resolver.Cuando nos enfrentamos a un problema debemos tener claro que necesitamos resolver dos cuestiones:Cómo solucionar el problema (Qué y cómo hacerlo) Como...
Reflexión de la extraescolar «inteligencia emocional»
Una vez finalizada la extraescolar “intelgiencia emocional” toca jornada de reflexión, y por ello he decidido escribir este artículo y compartirlo con todas las personas interesadas en el tema y con todas las familias que me han ayudado a...
Cómo salir rapidamente de una situación angustiante
Ante una situación angustiante, que nos desborda, una de las reacciones más habituales, es la de intentar salir de ese “agujero negro” lo antes posible. Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales) 10 síntomas de estrés y ansiedad...
Curso sobre Depredadores Sociales: Psicópatas y Asesinos Múltiples
Aunque el nombre del curso puede resultar impactante no podemos negar la existencia de estos "personajes" . No es cuestión de generar miedo y alarma pero cuanto más sepamos sobre la personalidad de ellos, más nos protegemos como sociedad. El curso lo organiza a+b...
Abuso de teléfonos móviles
Según los datos que se barajan, casi un 50 por ciento de las personas que usan móvil tiene problemas de adicción al mismo. En el caso de adolescentes, la cifra que maneja el Ministerio de Sanidad es de alrededor del 20% y se ha ido...
Plataforma de asesoramiento sobre nuevas tecnologías
Muchas son las ventajas que las nuevas tecnologías nos proporcionan en nuestra vida diaria. Avances médicos, económicos, educativos, sociales…. nos rodean de continuo. Realidad virtual y psicología: tratamientos psicológicos con realidad...
T.O.C: ¿Que es un Trastorno Obsesivo Compulsivo?
A lo largo de un par de semana voy a hablaros sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C) y cuáles son los objetivos del tratamiento psicológico. Hasta hace un tiempo el T.O.C puede ser diagnosticado como un trastorno de personalidad (Cluster C) o un trastorno de...
Los problemas de pareja que más atiendo en consulta
En este post me gustaría compartir con vosotros/as los problemas de pareja que más frecuentemente veo en consulta, espero que contemplar estos problemas hacia fuera, pueda ser de ayuda para mejorar tu relación de pareja o prevenir problemas...
hablar de sexo en pareja: ejercicio práctico
Hoy vamos a hablar sobre sexualidad y sensualidad y a plantearte un ejercicio práctico para hablar de sexo en pareja.La sexualidad y la sensualidad son dos conceptos distintos, aunque están íntimamente ligados y en muchas ocasiones la línea que los separa...
Cómo puedo ayudar a estudiar a mi hijo o hija
Las notas académicas del segundo trimestreCon la llegada del segundo trimestre son muchas las casas en las que reina la preocupación, los castigos, se incrementan las exigencias,… restringiendo la relación familiar a un único tema que limita la relación...
Responsabilidades en niños, niñas y adolescentes
¿Qué se espera según su edad? Cuando papás y mamás buscan información sobre las cosas que su hijo o hija “debería” haber logrado según su edad y lo convertimos en una competición “nos podemos volver locos o locas”. Inteligencia emocional desde...
La adicción al amor
La persona adicta al amor mide su valía en función de si cuenta o no con el amor de otra persona. La creencia contraproducente que mantiene de la idea del amor, le lleva a creer que sólo puede ser feliz y desarrollarse plenamente como persona...
Cómo tener una enfermedad crónica y no vivir siendo un enfermo.
Vamos a reflexionar sobre las personas con enfermedades crónicas, como afrontarlas y como gestionarlas para no vivir siendo un enfermo.Enfermedad como falta de salud.Hay varias formas de definir la salud, pero para el post de hoy me quedo con una muy...
Retrato de un perfeccionista
La persona perfeccionista cree que todo debe hacerlo a la perfección. Para ella la sola idea de realizar un trabajo imperfecto la sume en un estado de gran tensión y nerviosismo. El perfeccionismo condena a la frustración No concibe la...
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Las personas dependientes buscan la felicidad fuera de sí mismas. Su dicha o desdicha siempre es la consecuencia de factores externos que no pueden controlar. En realidad, con esta actitud evitan tener que responsabilizarse de sus sentimientos...
Necesito ser el protagonista de mi vida
De vez en cuando esta bien alejarte un poco de ti mismo y tratar de ver tu vida como el espectador de una película.Cuando tomas distancia, normalmente descubres que tu vida es una tragicomedia, ni tan grave como te parece en ocasiones ni tan divertida como...
LA NECESIDAD DE APROBACIÓN
La persona que necesita la aprobación mide su autoestima en función de lo que los demás piensan o dicen de ella. En lugar de construir su autoconcepto a partir de criterios personales, intenta hacerlo a partir de los comentarios, opiniones,...
ALTAS CAPACIDADES EXCEPCIONALES
A la hora de definir el termino niño con altas capacidades, aunque se siguen teniendo en cuenta índices numéricos globales como el famoso C.I., hemos aprendido y avanzado con el paso del tiempo hacia un mejor conocimiento de este grupo de población infantil que afecta...
¿Cómo funciona la terapia?
La semana anterior hicimos una revisión de las diferentes expectativas con las que las personas acuden a un psicólogo, y hoy, vamos a responder a la pregunta sobre lo que es recibir tratamiento psicológico. En este artículo no me voy a centrar...
¿Qué ofrece nuestro blog de psicología?
Queremos que La Sala De Espera, el blog de Psicología de WebPsicólogos, sea un espacio de divulgación de la psicología, donde podamos contarte lo que la psicología nos enseña de la vida cotidiana. Quereremos que el blog sea un lugar donde aprender, sentir y divertirse
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