La Sala De Espera
Blog de psicología aplicada al día a día
Últimos post sobre psicología aplicada al día a día
10 Pautas para afrontar el miedo en niños y niñas a salir a la calle por el Coronavirus
Es posible que tu hijo o tu hija tengan miedo a salir a la calle por el coronavirus. Vamos a ver 10 pautas para gestionar..
Cómo disminuir la ansiedad si sentimos dificultad para respirar y se descarta infección por coronavirus (Parte 2)
En la primera parte de este post, hablamos sobre dos formas de enlentecer la respiración, como primera pauta en caso de sentir dificultad para respirar, podéis acceder aquí: Cómo disminuir la ansiedad si sentimos dificultad para...
8 ejercicios de iniciación en el mindfulness
Nos encontramos en una etapa incierta, llena de cambios y que, probablemente, nos genera incertidumbre e inseguridad. En tan solo unas semanas, muchos de los planes y formas de vida que teníamos para este año 2020 se han...
El sexo, sin normas y con respeto
¿Qués es lo apropiado durante las relaciones sexuales?¿Esta bien usar juguetes?
¿Qué nos aportan los test genéticos (en opinión de un psicólogo)
Los test genéticos nos aportan información valiosa, pero tenemos que ser capaces de gestionarla
Cómo disminuir la ansiedad si sentimos dificultad para respirar y se descarta infección por coronavirus (Parte 1)
En un post anterior os planteaba la siguiente pregunta ¿Es posible confundir la dificultad respiratoria por coronavirus con una respuesta de ansiedad? En este nuevo post, me gustaría dar una primera pauta para disminuir la...
Cómo gestionar las preocupaciones en tiempos de pandemia
Vivimos un tiempo que nunca creímos que fuésemos a vivir. Acostumbrados a nuestra sociedad del bienestar, esta crisis rompe nuestros planes, nuestra tranquilidad, nuestra seguridad…y nos sumerge en la incertidumbre, la...
Ideas para entretener a los niños durante el confinamiento
Cumpliendo las medidas, que el Gobierno ha establecido en esta época, para luchar contra este “bicho”, todos nos encontramos aislados en casa y la mayoría del tiempo ideando actividades para entretener a los más pequeños. La...
¿Es posible confundir la dificultad respiratoria por coronavirus con una respuesta de ansiedad?
En un post anterior vimos una pauta para reducir la ansiedad ante el contagio del coronavirus, os lo voy a dejar por aquí por si queréis consultarlo: Cómo disminuir la ansiedad ante la posibilidad de ser contagiado por el coronavirus En este nuevo artículo me gustaría...
Una oportunidad para practicar la filosofía
Hoy queremos compartir con todos vosotros la reflexión de Carlos. Sin lugar a dudas, es un buen momento para filosofar...gracias por tu colaboración y ya sabes que tienes, las puertas y las ventanas abiertas para seguir haciéndolo. Mucha fuerza Creo que no me...
Síntomas que presenta un adicto al alcohol
Muchas son las consultas que estamos recibiendo, estas semanas de confinamiento, sobre problemas de adicción. Es posible, que en estos momentos de parón florezca la consciencia y el reconocimiento de que se padece esta enfermedad o alguien cercano a nosotros. Son...
Cómo hacer frente al impacto psicológico que provocan la sobreinformación y los bulos sobre el COVID-19
Cada hora se publican en España cerca de 600 informaciones sobre el COVID-19. Con las nuevas tecnologías y las redes sociales, el bombardeo de información es continuo (tanto la información fiable y contrastada como los bulos y fakes que inundan, principalmente,...
Confinamiento Coronavirus:10 pautas para las familias
Ya llevamos unos días de confinamiento con nuestros hijos e hijas y, esto, tiene pros y contras. Nos vamos habituando a la situación y, también es cierto que este cambio tan drástico en nuestras vidas, sin certeza de lo que está pasando ni de lo que pasará, hace...
Amor en tiempos de cuarentena
Antes de comenzar el artículo, me gustaría dar las gracias a los millones de ciudadanos que están poniendo su granito de arena dentro este estado de crisis mundial, ya sea manteniendo la cuarentena en casa, teletrabajando, trabajando en Sanidad o en cualquier otro...
Cómo disminuir la ansiedad ante la posibilidad de ser contagiado por el coronavirus
En el escenario en que nos encontramos el miedo/ansiedad a ser contagiados es totalmente adaptativo. Es decir, se trata de una emoción que nos ayuda a evitar un peligro real. Además, este miedo es un miedo doble, por una parte, social, ya que perseguimos que el...
Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus
Estamos enfrentándonos a una situación inesperada, difícil y que no sabemos cómo afrontar. En este post voy a hablar sobre como organizar la rutina durante la cuarentena por coronavirus en casa, segundo artículo sobre como afrontar una cuarentena des pues del que...
Cómo gestionar el miedo y la ansiedad durante la cuarentena por Covid-19
Estamos en plena crisis mundial por la expansión del coronavirus Covid_19 y una pregunta se ha instalado en mi cabeza y voy a tratar de darle respuesta. ¿Qué puedo aportar como psicólogo en esta situación? Tengo que reconocer que la noticia de que en Italia “hasta 16...
Tengo problemas y no sé como resolverlos
Como ya escribí en el artículo Eficacia Personal: cómo afrontar los problemas cotidianos , son los pequeños problemas cotidianos los que ocasionan un desgaste considerable, tanto en lo físico como en lo emocional. Ya sabemos que el estrés afecta a nuestro sistema...
Mimarse es de sabios
¿Hace cuánto no disfrutas de un buen disco de música? ¿Hace cuánto no vas al cine? ¿Hace cuánto no disfrutas de un baño relajante? El ritmo de vida y el estrés cotidiano que soportamos, los horarios, las tareas y el modo piloto automático que casi siempre llevamos...
El Síndrome Amotivacional por consumo de cannabis
Existe un consenso generalizado de que los efectos del consumo de cannabis varían en cada persona en función de una serie de factores: estado de ánimo previo al consumo, personalidad, vulnerabilidad genética, experiencia previa con sustancias tóxicas, situación...
6 técnicas para gestionar mejor la ira
La rabia es una de las emociones humanas más complejas. El problema está en que, si bien es parte de la vida, también nos puede privar de conseguir lo que queremos. Y ¿qué es lo que causa nuestra rabia? la rabia se experimenta hacia personas con las que...
La coordinación de la parentalidad
Hoy contamos con la colaboración de Carmen Valero Lázaro, abogada y coordinadora de parentalidad. A ella, le define un sentido idilico de justicia que ha alimentado ayudando a parejas en proceso de ruptura intentando que las parejas negocien un convenio regulador...
Tratamiento Psicológico del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Hace algunos meses escribí el artículo T.O.C : ¿Qué es un Trastorno Obsesivo Compulsivo? comprometiéndome a escribir otro sobre el tratamiento psicológico del trastorno obsesivo compulsivo. Aunque llega con más retraso de lo que me gustaría, ahí va. Es crucial desde...
Las 4 fases del tratamiento de adicciones
En este post voy a hablar de un tema que ya hemos tratado en nuestro blog, pero que creo que viene bien revisarlo. Son muchas les personas que leen el post como elegir un centro de desintoxicación y ese artículo habla tanto de las características de los centros de...
Vuelta al cole: Cómo lograr un agradable retorno a las aulas
La vuelta al cole después de las vacaciones de navidad, dio comienzo hace dos semanas. En ocasiones este regreso puede resultar difícil. El regreso a la actividad después de una parada de la rutina habitual, siempre requiere un coste extra de energía. La vuelta al...
Envejecimiento activo, algunas claves para conseguirlo
El paso del tiempo hace que nuestro cuerpo y mente vayan cambiando. La vejez es una etapa llena de retos como cualquier otra etapa de la vida. Sin embargo, ninguna persona envejece de la misma forma, los hábitos practicados a lo...
5 frases para reflexionar sobre tu vida
A lo largo del día pensamos continuamente en variedad de aspectos, se podría decir que nuestra conciencia constituye una especie de radio en la que las frecuencias van cambiando continuamente. Un pensamiento, otro, otro más. Descartamos la mayoría de ellos, sin...
Aceptar la realidad de lo que nos pasa: Como nos puede ayudar el psicólogo
La vida es aquello que sucede mientras hacemos planes John lennon Leyendo un post de Emilio Valcarcel sobre aceptar la realidad, recordé una antigua frase de san Francisco de Asís (estudié en un colegio Franciscano) y la relacioné con el trabajo que hago día a...
Tengo miedo de que mi pareja me deje por otro/a (Vol. I)
¿Sientes desconfianza o inseguridad de forma generalizada hacia tu pareja y esto esta teniendo repercusiones sobre tu vida y sobre la relación de pareja? ¿Has intentado alguna forma de control hacia tu pareja como comprobar sus redes sociales? ¿Has notado que te...
10 síntomas de estrés y ansiedad
Son varios las artículos sobre síntomas de estrés y ansiedad que hemos escrito en este blog y es que sabemos que, es uno de los problemas psicológicos más extendidos en el mundo occidental. Hoy vamos a presentar 10 síntomas de estrés y ansiedad que deben hacerte...
¿Qué ofrece nuestro blog de psicología?
Queremos que La Sala De Espera, el blog de Psicología de WebPsicólogos, sea un espacio de divulgación de la psicología, donde podamos contarte lo que la psicología nos enseña de la vida cotidiana. Quereremos que el blog sea un lugar donde aprender, sentir y divertirse
%
Terapia para parejas
Pautas educativas
Técnicas de estudio
Como superar la ansiedad
Terapia de pareja
Síntomas de ansiedad
Mejora la autoestima
Tratamiento de la depresión
Problemas con las drogas
Orientación académica
Ataque de ansiedad
