La Sala De Espera
Blog de psicología aplicada al día a día
Últimos post sobre psicología aplicada al día a día
Ansiedad: Reacción física del cuerpo ante pensamientos y emociones.
Es muy probable que cada uno de nosotros conozcamos a alguien que afirma tener ansiedad, e incluso pude ser, que algunos de los que estáis leyendo este artículo, la hayáis experimentado en alguna ocasión. Si tuviéramos que definir la ansiedad es posible que...
Primeros auxilios emocionales
Si nos encontramos con un amigo o amiga que se acaba de caer y se ha hecho una herida, todos sabríamos cómo reaccionar: acudiríamos al botiquín y aplicaríamos los productos necesarios para desinfectarla y curarla pero... ¿qué sucede cuando ese amigo o amiga no...
Mi novio quiere atarme, practicar BDSM u otras prácticas sexuales que no comprendo
Hace un par de días recibimos una consulta sobre una chica que nos preguntaba que su pareja le había planteado comprar un columpio sexual y no sabía que responderle. Tengo que decir que, a parte de una concursante de Masterchef que en su presentación dijo que usaba...
¿Qué puede hacer el voluntariado por mí ?
Si algo hemos demostrado durante estos dos últimos meses es que la unión de todas las personas es esencial para cumplir objetivos comunes de salud y bienestar. No habría sido posible librar esta gran batalla sin la ayuda de la iniciativa solidaria de muchos...
Reflexiones para fortalecer la unidad familiar
Este periodo de cuarentena ha sido una gran lección para las familias. Soy consciente de que es difícil sacar aspectos positivos en muchas ocasiones que se ven unidas al caos, al dolor, al sufrimiento, al miedo,…pero como ya dije en el artículo anterior podemos sacar...
Tú puedes hacer frente al estrés
Hoy contamos con la colaboración de ORIOL LUGO, Psicólogo e investigador de la Universidad Ramón Llull de Barcelona. Muchas gracias compañero por compartir algunas soluciones tan útiles ante el estrés. Cuando hablamos de “ESTRÉS” parece cómo que es un tema que...
Afrontar el diagnóstico de una enfermedad
Cuando disfrutamos de la salud nos parece normal que la tengamos. Cuando la perdemos, haberla tenido nos parece un privilegio. Enfermar supone perder determinados beneficios que las personas sanas es posible que ni se planteen. A nivel personal, familiar, social,...
La metáfora del jardín o cómo recuperar el sentido vital durante la desescalada (parte 1)
Inmersos en la pandemia por el coronavirus, nos hemos visto dentro de una situación inesperada y extraña. En miedo de esta situación, la adaptación a las nuevas circunstancias, ha podido realizarse con mejores o peores...
Una nueva educación
Desde el pasado 16 de Marzo, todos los que nos dedicamos al ámbito educativo nos hemos tenido que reinventar y adaptar la acción educativa a la situación provocada por el COVID-19. No ha sido tarea fácil, hemos tenido que reorganizar tanto contenidos como maneras de...
¿Cómo superar el miedo al dentista?
¿Eres de los que le da pánico ir al dentista? ¡Despreocúpate! No eres el único. El miedo al dentista es una de las fobias más frecuentes entre las personas. Por lo general, esto se debe a experiencias negativas anteriores o vivencias negativas ajenas, la mayoría de...
¿Qué perfil necesito para trabajar en una ONG´s?
Trabajar en un aONG´S es una buena salida laboral si te motiva trabajar ayudando a los demás. Hacemos una revisión de los principales perfiles
No me divorcio por mis hijos
Introducción En un primer momento me gustaría aclarar que el objetivo de este artículo no es alentar al divorcio, sino abordar un tema que me encuentro muy a menudo. Por supuesto, existe la posibilidad de luchar por la relación, por buscar terapia de pareja,… Mi única...
¿Es normal sentir miedo a salir durante la desescalada?
El regreso progresivo a la actividad en el exterior, bautizado como “la desescalada”, está provocando diversidad reacciones. Esto es debido, en parte, a que las condiciones de aislamiento, así como la severidad del mismo, no ha sido el idéntico en toda la población....
La autoestima y sus facetas (incluido el aspecto físico)
Muchos son los factores de los que depende la autoestima, eso que todo sabemos lo que es pero que, a la hora de definirla, encontramos cierta dificultad. La autoestima se puede definir como aquello que nos queremos, que nos mimamos,… Si tuviéramos que hacer una...
10 Pautas para afrontar el miedo en niños y niñas a salir a la calle por el Coronavirus
Es posible que tu hijo o tu hija tengan miedo a salir a la calle por el coronavirus. Vamos a ver 10 pautas para gestionar..
Cómo disminuir la ansiedad si sentimos dificultad para respirar y se descarta infección por coronavirus (Parte 2)
En la primera parte de este post, hablamos sobre dos formas de enlentecer la respiración, como primera pauta en caso de sentir dificultad para respirar, podéis acceder aquí: Cómo disminuir la ansiedad si sentimos dificultad para...
8 ejercicios de iniciación en el mindfulness
Nos encontramos en una etapa incierta, llena de cambios y que, probablemente, nos genera incertidumbre e inseguridad. En tan solo unas semanas, muchos de los planes y formas de vida que teníamos para este año 2020 se han...
El sexo, sin normas y con respeto
¿Qués es lo apropiado durante las relaciones sexuales?¿Esta bien usar juguetes?
¿Qué nos aportan los test genéticos (en opinión de un psicólogo)
Los test genéticos nos aportan información valiosa, pero tenemos que ser capaces de gestionarla
Cómo disminuir la ansiedad si sentimos dificultad para respirar y se descarta infección por coronavirus (Parte 1)
En un post anterior os planteaba la siguiente pregunta ¿Es posible confundir la dificultad respiratoria por coronavirus con una respuesta de ansiedad? En este nuevo post, me gustaría dar una primera pauta para disminuir la...
Cómo gestionar las preocupaciones en tiempos de pandemia
Vivimos un tiempo que nunca creímos que fuésemos a vivir. Acostumbrados a nuestra sociedad del bienestar, esta crisis rompe nuestros planes, nuestra tranquilidad, nuestra seguridad…y nos sumerge en la incertidumbre, la...
Ideas para entretener a los niños durante el confinamiento
Cumpliendo las medidas, que el Gobierno ha establecido en esta época, para luchar contra este “bicho”, todos nos encontramos aislados en casa y la mayoría del tiempo ideando actividades para entretener a los más pequeños. La...
¿Es posible confundir la dificultad respiratoria por coronavirus con una respuesta de ansiedad?
En un post anterior vimos una pauta para reducir la ansiedad ante el contagio del coronavirus, os lo voy a dejar por aquí por si queréis consultarlo: Cómo disminuir la ansiedad ante la posibilidad de ser contagiado por el coronavirus En este nuevo artículo me gustaría...
Una oportunidad para practicar la filosofía
Hoy queremos compartir con todos vosotros la reflexión de Carlos. Sin lugar a dudas, es un buen momento para filosofar...gracias por tu colaboración y ya sabes que tienes, las puertas y las ventanas abiertas para seguir haciéndolo. Mucha fuerza Creo que no me...
Síntomas que presenta un adicto al alcohol
Muchas son las consultas que estamos recibiendo, estas semanas de confinamiento, sobre problemas de adicción. Es posible, que en estos momentos de parón florezca la consciencia y el reconocimiento de que se padece esta enfermedad o alguien cercano a nosotros. Son...
Cómo hacer frente al impacto psicológico que provocan la sobreinformación y los bulos sobre el COVID-19
Cada hora se publican en España cerca de 600 informaciones sobre el COVID-19. Con las nuevas tecnologías y las redes sociales, el bombardeo de información es continuo (tanto la información fiable y contrastada como los bulos y fakes que inundan, principalmente,...
Confinamiento Coronavirus:10 pautas para las familias
Ya llevamos unos días de confinamiento con nuestros hijos e hijas y, esto, tiene pros y contras. Nos vamos habituando a la situación y, también es cierto que este cambio tan drástico en nuestras vidas, sin certeza de lo que está pasando ni de lo que pasará, hace...
Amor en tiempos de cuarentena
Antes de comenzar el artículo, me gustaría dar las gracias a los millones de ciudadanos que están poniendo su granito de arena dentro este estado de crisis mundial, ya sea manteniendo la cuarentena en casa, teletrabajando, trabajando en Sanidad o en cualquier otro...
Cómo disminuir la ansiedad ante la posibilidad de ser contagiado por el coronavirus
En el escenario en que nos encontramos el miedo/ansiedad a ser contagiados es totalmente adaptativo. Es decir, se trata de una emoción que nos ayuda a evitar un peligro real. Además, este miedo es un miedo doble, por una parte, social, ya que perseguimos que el...
Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus
Estamos enfrentándonos a una situación inesperada, difícil y que no sabemos cómo afrontar. En este post voy a hablar sobre como organizar la rutina durante la cuarentena por coronavirus en casa, segundo artículo sobre como afrontar una cuarentena des pues del que...
¿Qué ofrece nuestro blog de psicología?
Queremos que La Sala De Espera, el blog de Psicología de WebPsicólogos, sea un espacio de divulgación de la psicología, donde podamos contarte lo que la psicología nos enseña de la vida cotidiana. Quereremos que el blog sea un lugar donde aprender, sentir y divertirse
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