Exposición a las sensaciones corporales en el trastorno de pánico como técnica para aprender que son inofensivas

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Psicología, Tratamientos psicológicos

Pequeñas pinceladas sobre qué es la ansiedad Muchas veces escuchamos la palabra ansiedad y no sabemos exactamente cómo definirla, ya que imaginamos un conjunto de síntomas y situaciones de lo más dispares en las que puede presentarse. Pues bien, la ansiedad es un mecanismo de defensa, un sistema de alerta ante amenazas adquirido durante la […]

¿Qué es la ventilación emocional y cómo podemos llevarla a cabo?

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