Apoyo psicológico para el coronavirus y el periodo de cuarentena

Amor en tiempos de cuarentena

Amor en tiempos de cuarentena

Antes de comenzar el artículo, me gustaría dar las gracias a los millones de ciudadanos que están poniendo su granito de arena dentro este estado de crisis mundial, ya sea manteniendo la cuarentena en casa, teletrabajando, trabajando en Sanidad o en cualquier otro...

Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus

Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus

Estamos enfrentándonos a una situación inesperada, difícil y que no sabemos cómo afrontar. En este post voy a hablar sobre como organizar la rutina durante la cuarentena por coronavirus en casa, segundo artículo sobre como afrontar una cuarentena des pues del que...

Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales)

Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales)

Si en el artículo anterior sobre ansiedad en el trabajo, vimos los principales generadores de estrés en este campo, hoy vamos a revisar algunas herramientas útiles para gestionar la ansiedad a nivel conductual (físico). Porque la ansiedad se gestiona. Ni se evita, ni...

Que hacer ante una crisis de ansiedad

Que hacer ante una crisis de ansiedad

Voy a explicar cómo actuar ante una crisis de ansiedad (también llamado ataque de pánico, crisis de angustia, panic attack), que hacer y la mejor estrategía para superarlos. Cómo pretendo que sea un artículo eminentemente práctico, no voy a profundizar sobre los...

¿Soy hipocondríaco?

¿Soy hipocondríaco?

Esta pregunta me la han hecho en  varias ocasiones y voy a tratar de dar una respuesta a través de este artículo , para que puedas decidir por ti mismo si eres hipocondríaco o no.  ¿Qué es la hipocondría? La hipocondría es creer, continuamente, que se esta...

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