Cómo perder el tiempo sin sentirte culpable

Cómo perder el tiempo sin sentirte culpable

El tiempo es oro, dicen por ahí. Y con los años he ido descubriendo la gran verdad que hay encerrada en esta frase. De pequeño apenas lo percibes. Recuerdo que la primera vez que me planteé el paso del tiempo fue en 1º de EGB (para la generación LOGSE os aclaro: EGB es lo que ahora se denomina primaria, pero con 2 cursos más). Un profesor me dijo que quedaba una semana para ir de excursión y me pareció una eternidad. Porque con 6 años, 7 días son muchos días. Las horas pasan lentas, los recreos son laaaargos (te da tiempo a jugar, enfadarte con tu amiga, reconciliarte y seguir jugando) y la jornada de cole no tiene fin. Yo no sé qué ocurre pero conforme te haces mayor, el tiempo parece volar (incluso los malditos lunes!). Un día estás haciendo selectividad y al instante siguiente te han salido pelos en sitios que jamás imaginarías. En fin, que como el tiempo parece ser lo único en la vida que pierdes y no vuelves a recuperar jamás, me he prometido a mí misma (ahora que se acerca el 2015), como propósito de Año Nuevo, permitirme disfrutar de MI tiempo, un poquito más de lo que llevaba haciéndolo ¿Por qué? Porque nuestro horario está repleto de rutinas, obligaciones, trabajo, tareas poco gratas… y ¿dónde dejamos el hueco para rellenarlo con el tiempo libre que todos necesitamos de vez en cuando para desconectar?

Gestión del tiempo: lo importante no es siempre lo urgente

No me refiero al ocio planificado del tipo “me voy de viaje”, “celebro una fiesta” o “monto un picnic”, que siempre lleva asociado una pequeña dosis de ansiedad durante los preparativos previos, sino al “ocio tonto”. Aquellos momentos en los que te lo pasas en grande aún sabiendo que puede ser una auténtica pérdida de tiempo. Pero ¿es malo perder el tiempo? Si lo pierdes disfrutando, yo opino que NO. Y para muestra, os paso a detallar 5 ejemplos de cómo me gusta a mí perder el tiempo:

 

MARATÓN WALKING DEAD: perder el tiempo viendo una temporada completa de mi serie favorita, en el sofá de casa, con mi pijama, mi bata y mi perra encima. Un capítulo tras otro, sin pausas más que para visitar el WC y para comer (normalmente algo rápido y poco sano). Un día en el que mi única preocupación sea que a mi querido Rick no lo devoren los zombis.

 

EXPERIMENTO MASTERCHEF: perder el tiempo metiéndome en la cocina de casa, abrir la nevera, sacar 8 ingredientes al azar y echarle mucha imaginación para convertir esa mezcla explosiva en un plato comestible (y que encima esté bueno…). Por supuesto, lo ideal es contar con un conejillo de indias (en mi caso es mi marido) que haga de Jordi Cruz y sea benévolo con el veredicto.

 

“CATANEAR” HASTA QUE EL CUERPO AGUANTE: perder el tiempo jugando a “Los colonos de Catán”, un gran juego de estrategia que puede llegar a enganchar tanto como la Coca-Cola. Las partidas son largas (a mayor número de jugadores, más se eternizan) y por eso lo intento dosificar. Pero no hay placer igual que abrir el tablero y no mirar el reloj de nuevo hasta que te hayas cansado de “construir pueblos”. El peligro es que puedes acabar peleado MUY FÁCILMENTE con tus contrincantes (más si son el Mandril, el Pipo o el Renato), pero en unas horas volvéis a ser amigos (lo juro!).

 

¿HACEMOS UN “LOQUE”?: perder el tiempo haciendo un «LOQUE». Durante las vacaciones, hay una actividad que solíamos realizar los amigos de la playa con frecuencia en el pasado, y pienso retomar. Consiste en (sin mirar antes la cartelera), ir al cine de verano y pillar entradas para LO QUE DEN. A veces sale bien (pocas) y otras te tragas unos bodrios infumables, pero siempre resulta emocionante el momento de intriga previo a sentarte en aquellas maravillosas sillas de plástico ¿CONSEJO? llévate un cojín mullidito.

 

PARARME A OLER LAS FLORES: vale, no voy a decir que lo hago porque quien me conozca mínimamente sabe que es mentira. No me refiero en absoluto a agacharte y ponerte una rosa en la pituitaria, sino a detenerte a disfrutar de lo que estás haciendo en TU momento de relax. Exprimir la experiencia en todos los sentidos, prohibiendo la entrada a pensamientos sobre el trabajo, las enfermedades, los niños… las preocupaciones cotidianas, en definitiva.

Pensamientos y Creencias: tras mis pensamientos están mis creencias

Como veis, son todas éstas, actividades que podría hacer o no, y mi vida no cambiaría ni un ápice. Pero que sin ellas, me estaría perdiendo la oportunidad de disfrutar (DE VEZ EN CUANDO) del inmenso placer de perder el tiempo sin sentirme culpable por ello.

Placeres secretos

[piopialo]Mi tiempo es MÍO y hago lo que quiero con él[/piopialo]. ¿Y tú? ¿Cómo prefieres perder el tiempo, disfrutando o sintiéndote culpable?

Vuelta al cole: Cómo lograr un agradable retorno a las aulas

Vuelta al cole: Cómo lograr un agradable retorno a las aulas

La vuelta al cole después de las vacaciones de navidad, dio comienzo hace dos semanas. En ocasiones este regreso puede resultar difícil.

El regreso a la actividad después de una parada de la rutina habitual, siempre requiere un coste extra de energía.

La vuelta al cole

Es una ocasión en la que nos lanzamos en busca de consejos para la vuelta al cole.

Cada niño/a va a tener un intervalo de adaptación, este intervalo depende de factores tanto individuales como del entorno.

Por ello en este post nos gustaría proporcionaros información sobre los factores que pueden condicionar la adaptación de tu hijo/a. De forma que puedas ayudarlo/a de la mejor forma posible.

La relación previa de tu hijo/a con el entorno escolar

La relación previa de tu hijo/a con el entorno escolar es una buena forma de observar si esta ocurriendo algo que se salga de lo habitual.

¿Cómo se encontraba antes de las vacaciones de navidad? ¿Le resultaban agradables sus compañeros y sus profesores? ¿L resultaba gratificante el entorno escolar?

Sí la respuesta es afirmativa, entonces cabe preguntarse ¿A la vuelta de las vacaciones sigue siendo así?

manual técnicas de estudio

Manual técnicas de estudio para ayudar a tus hijos

¿Cuáles son las señales que puede ser clave detectar?

Las señales que pueden indicar que algo anda mal en la reanudación del ritmo escolar, son por tanto cambios en el comportamiento habitual de tu hijo respecto a esa relación previa con el entorno escolar.

No nos referimos a cambios relacionados con una adaptación normativa como; dificultad para conciliar el sueño, bajo nivel de energía…

Hacemos referencia a cambios como; pasar de hablar con mucha frecuencia del colegio a no querer hablar, de ir al colegio sin dificultad a negarse a ir o ir forzado, de alimentarse con normalidad a comer poco, de disfrutar de su tiempo libre a no hacerlo, de mostrarse relajado a estar muy nervioso o irritable…

Bajo rendimiento escolar: variables internas

En el mismo sentido, otro aspecto relevante pueden ser la aparición de pesadillas relacionadas con la escuela como mencionan en www.soñar.com.

Es decir, que tu hijo no tuviera pesadillas de forma habitual y estas empiecen ha producirse con frecuencia a partir de la vuelta de vacaciones.

Resaltar aquí, que las pesadillas no tienen por qué estar relacionadas con la escuela. Tampoco son un indicador sin lugar a dudas de una mala adaptación escolar. Pueden deberse a muchos motivos.

BULLYING 2: Qué hacer, pautas y líneas de actuación

 

pautas educativas

Manual pautas educativas

¿En caso de observar estas señales, que podemos hacer cómo padres o madres?

En caso de observar estas señales, mi recomendación es hablar con tu hijo/a, con el colegio o con cualquier fuente que pueda dar más datos al respecto sobre lo que puede estar sucediendo.

Puede que los cambios no estén debidos al colegio o puede que sí. También pueden deberse a una combinación de factores.

Por ello una vez comprobamos que existe un problema, podemos empezar a buscar soluciones.

La solución puede cambiar radicalmente dependiendo de cual sea el problema. En ocasiones será adecuado trabajar de forma individual, en otras ocasiones será adecuado realizar cambios en el contexto, en el caso que nos ocupa centro educativo o entorno familiar.

En otros casos la combinación de cambios individuales y de contexto puede ser la intervención más útil.

Así bien podemos trabajar perfectamente sin intervención de un profesional , en determinados problemas o se hará necesario o recomendable el trabajo conjunto de vosotros los padres y las madres junto con los profesionales implicados, en otros casos de mayor dificultad.

 

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CANTIDAD ≠ CALIDAD

• ¿CUÁNTAS ACTIVIDADES SON LAS RECOMENDABLES?

0, 1, 2, 3,…, una deportiva y otra intelectual,… muchas respuestas a una sola pregunta. No creo que exista una respuesta correcta ya que dependerá de diversos factores. Algunos de ellos decisivos que no provocarán dudas (como pueden ser por ejemplo la falta de ingresos o que la incompatibilidad del horario laboral haga acudir a ellas a diario).

Hay que tener en cuenta las necesidades particulares que presenta cada niño o niña, ya que en algunos casos una única actividad extraescolar será suficiente para el disfrute y otros quieran realizar varias.

La vuelta al cole: 5 Reglas para elegir actividades extraescolares (más…)

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