El tiempo es oro, dicen por ahí. Y con los años he ido descubriendo la gran verdad que hay encerrada en esta frase. De pequeño apenas lo percibes. Recuerdo que la primera vez que me planteé el paso del tiempo fue en 1º de EGB (para la generación LOGSE os aclaro: EGB...
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Autoestima
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Ocio Terapéutico en los Trastornos de Estado de Ánimo y Ansiedad
Todas las personas desempeñamos varios roles a lo largo de nuestra vida y varios de ellos se dan de manera simultánea: rol de hijo/a, de hermano/a, de padre/madre, de pareja, de amigo/a, de empleado/a,… Normalmente, las obligaciones diarias no nos permiten dedicar...
La metáfora del jardín o cómo recuperar el sentido vital durante la desescalada (parte 1)
Inmersos en la pandemia por el coronavirus, nos hemos visto dentro de una situación inesperada y extraña. En miedo de esta situación, la adaptación a las nuevas circunstancias, ha podido realizarse con mejores o peores consecuencias. Una de las posibles consecuencias...
Cómo gestionar el miedo y la ansiedad durante la cuarentena por Covid-19
Estamos en plena crisis mundial por la expansión del coronavirus Covid_19 y una pregunta se ha instalado en mi cabeza y voy a tratar de darle respuesta. ¿Qué puedo aportar como psicólogo en esta situación? Tengo que reconocer que la noticia de que en Italia “hasta 16...
Tengo miedo de que mi pareja me deje por otro/a (Vol. I)
¿Sientes desconfianza o inseguridad de forma generalizada hacia tu pareja y esto esta teniendo repercusiones sobre tu vida y sobre la relación de pareja? ¿Has intentado alguna forma de control hacia tu pareja como comprobar sus redes sociales? ¿Has notado que te...
Los problemas de pareja que más atiendo en consulta
En este post me gustaría compartir con vosotros/as los problemas de pareja que más frecuentemente veo en consulta, espero que contemplar estos problemas hacia fuera, pueda ser de ayuda para mejorar tu relación de pareja o prevenir problemas futuros. Es habitual que...
Que no hacer cuando una persona atraviesa una depresión
Si un familiar tuyo o una persona cercana a ti, esta atravesando una depresión, puede que te estés planteando que puedes hacer para ayudarlo/a. Quizás hayas oído o leído consejos sobre cual es la mejor forma de actuar, con el fin de que se mejore. En este post, me...
¿Cuántas Actividades Extraescolares son recomendable? ¿Cuáles son las mejores?
Empieza nuevo curso y con él las distintas ofertas de actividades extraescolares, entendidas como aquellas que se realizan fuera del horario escolar. Aquí se abre de nuevo el debate, como cada año, de cuántas actividades extraescolares son recomendables y cuáles...
Deberes de verano más adecuados
Las notas A estas alturas ya tenemos en nuestras manos las notas de nuestros hijos e hijas, ese número que nos indica el grado de acierto o error que en diversas pruebas ha estado nuestro hijo o hija. Ese número que le califica como estudiante, no como persona, y que...