Depresión Postparto: cómo identificarla y afrontarla

Depresión Postparto: cómo identificarla y afrontarla

Ser madre implica la entrada a un mundo nuevo, cargado de incertidumbre. Un momento de cambios a los que no siempre es fácil enfrentarse. La depresión postparto es algo frecuente, afecta a 1 de cada 6 mujeres; anticiparnos y conocer los posibles síntomas nos ayudará a...

Depresión

Depresión Solicitar plan de intervención ¿Qué es la depresión? La tristeza es un sentimiento común entre los seres humanos, normalmente asociado con pérdidas, rupturas, dolor, fracaso… La manifestación más visible de la tristeza es el llanto. Llorar es innato y en...
Tratamiento Depresión

Tratamiento Depresión

A lo largo de las últimas semanas hemos tratado el tema de la depresión desde ¿qué es?, sus causas y la indefensión aprendida, para finalizar hoy con el tratamiento depresión.

Aquí no me voy a centrar en el tratamiento farmacológico, el cual ha de ser pautado por un médico, pero sí me centraré en el tratamiento psicológico,que ha de acompañar a los fármacos, si estos fueran necesarios.

En la depresión el tratamiento puede ir por varias vías, tales como cambiar pensamientos, emociones y conductas, pero ¿cómo?

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Causas de la depresión

Causas de la depresión

Continuamos con el monográfico sobre depresión que comenzamos la semana pasado con el post Depresión: ¿qué es?. Hoy hablaré de las diferentes teorías que intentan explicar  las causas de la depresión, es decir, por que ocurre.

La depresión, no es únicamente un estado de ánimo deprimido, sino que en ella se encuentran síntomas físicos, cognitivos, emocionales y  conductuales o motores, es decir, hay  cansancio, pensamientos negativos recurrentes, tristeza y aislamiento, entre otros. La aparición de estos síntomas son la consecuencia de algún suceso vital negativo que ha acontecido en la vida de la persona

Los diferentes enfoques sobre la depresión intentan dar respuesta a la aparición de los diversos síntomas, siendo adecuado considerar estas teorías conjuntamente para poder entender la depresión.

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DEPRESIÓN: ¿QUÉ ES?

DEPRESIÓN: ¿QUÉ ES?

A lo largo de las próximas semanas voy a profundizar en el tema de la depresión, abordándola desde las siguientes áreas:
¿Qué es?
– ¿Por qué ocurre?
– Indefensión Aprendida (fenómeno típico en la depresión)
– Tratamiento

La depresión, se cataloga en el DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) como un trastorno del estado de ánimo cuyo principal síntoma es la alteración del humor. En este manual me he basado para hablaros de la depresión desde un ámbito más profesional, espero que no resulte un ladrillo.

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Aprendiendo a protegernos de la depresión

Aprendiendo a protegernos de la depresión

Dicen que la depresión es la enfermedad del mundo desarrollado en el siglo XXI.

También dicen que en el llamado “tercer mundo” la gente no tiene “tiempo” para deprimirse, pues ya están bastante centrados en sobrevivir cada día.

Yo no sé hasta qué punto es así la cosa, pero sí sé lo que podemos hacer para protegernos de los estados depresivos y aquí van 5 claves:

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Depresión: actúa para avanzar

Depresión: actúa para avanzar

Lo que conocemos coloquialmente como depresión, hace referencia a los trastornos del estado de ánimo que tienen como principal característica la alteración del humor.

La depresión no es algo que esté dentro de las personas, como una pieza que encaja en un puzle…más bien, es el resultado de aquello que hacen.

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Sordera y salud mental: cuál es la relación existente entre ambas

Sordera y salud mental: cuál es la relación existente entre ambas

Teniendo en cuenta la opinión de nuestros expertos, se ha demostrado que la pérdida de audición en muchos casos puede venir acompañada de diferentes trastornos psicológicos.

Normalmente estos trastornos suelen afectar a las personas que sufren de pérdida tratada. Eso se debe a que las personas que ponen remedio al problema pueden hacer vida normal y en consecuencia no llegan a caer a los extremos psicológicos de los cuales hablaremos a lo largo del artículo.

Salud mental en las personas sordas

Cada vez son más los psicólogos que estudian la salud mental de las personas sordas o que tienen problemas de audición. Eso se debe a que se ha demostrado que ambas cosas suelen ir relacionadas.

Como se ha podido comprobar a través del estudio del Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, las personas que no usan ayudas auditivas cuando sufren discapacidad auditiva, son personas que tienden a tener una mayor probabilidad de depresión. En cambio, las personas que acuden a un centro auditivo profesional como Audicost para disfrutar de los servicios de unos buenos audífonos son personas que no suelen caer en ese estado de depresión.

Como nos informa nuestro psicólogo experto en el tema, se ha demostrado a través de diferentes estudios que la pérdida auditiva en muchos casos puede llegar al extremo de la fobia social. Si el problema sigue evolucionando y no se le pone remedio, entonces se puede llegar incluso a desarrollar un trastorno compulsivo obsesivo o de personalidad.

Si a eso le acompañan situaciones sociales poco favorables, lo más común es que la persona termine por entrar en un estado de depresión, el cual puede llegar a ser incluso grave. Eso sí, se ha comprobado que las personas que cuentan con un buen apoyo familiar o buenas amistades es más raro que caigan en ese estado de depresión, pero no están exentas de riesgo.

Por otra parte, los estudios han demostrado que la mayor probabilidad de sufrir trastornos de personalidad y cambios de comportamiento la tienen los adultos sordos prelocutivos. Son personas que no han podido hablar porque no han podido escuchar el sonido en ningún momento de su vida. Eso hace que sean más propensos a sufrir el problema. Pero en la actualidad podemos concluir que el riesgo es también muy alto para las personas postlocutivas. Eso significa que el trastorno de personalidad puede llegar a los sordos de nacimiento como a los que lo sufren a lo largo de la vida.

Principales motivos de sufrir una enfermedad mental

A través de la web especializada No Solo Pymes, hemos podido conocer las claves por las cuales los centros de bienestar auditivo de Audicost han tenido mucho éxito online. Y es que se ha demostrado que todavía muchas personas tienen miedo a acudir a un centro auditivo físico por miedo al qué dirán. Por ese motivo, son muchas las personas que acuden al mundo online para solucionar el problema, con el objetivo de evitar que alguien se pueda enterar del problema.

Además, gracias a esos profesionales hemos podido saber que existen una serie de características cognitivas y emocionales que hacen que la aparición de una enfermedad mental sea más común en las personas sordas. Esas características son:

  • Pocos vínculos sociales: se ha demostrado que las personas sordas y con pocos vínculos sociales son mucho más propensas a sufrir enfermedades sociales. Según hemos podido ver, la probabilidad es más alta cuando las carencias vienen dadas en el vínculo de padres e hijos. Eso suele provocar una mayor probabilidad de aislamiento social o lo que es lo mismo, la probabilidad de sufrir depresión o trastornos de personalidad es mucho más alta.
  • Sobreprotección parental: el lado opuesto también puede provocar problemas mentales. En muchas ocasiones, las familias de los niños sordos suelen proteger demasiado a sus hijos. Y como se ha demostrado, la sobreprotección no es buena para el menor. Es verdad que en el núcleo familiar puede estar muy a gusto, pero cuando sale al mundo se da cuenta de que esa protección ya no existe y puede provocar problemas realmente importantes. Por ese motivo, los expertos recomiendan cuidar a los hijos, pero nunca sobreprotegerlos u ocultarles la vida real. De esa manera se hacen un poco más fuertes y les es más fácil luchar con el mundo que les rodea en la edad adulta. Para evitarlo, los niños sordos deberían recibir el mismo trato que los niños sin problemas auditivos.
  • Dificultad para interactuar: se ha demostrado que la barrera comunicativa es un problema realmente importante a la hora de sociabilizar para las personas sordas. Normalmente la sociabilización comienza a ser complicada desde la infancia para las personas afectadas, pero el problema puede ser todavía más importante en la etapa adulta. Por ese motivo, las personas débiles de mentalidad suelen ser más propensas a sufrir las temidas enfermedades mentales.
  • Desarrollo social y emocional: la falta de audición provoca que las personas puedan desarrollar correctamente su capacidad cognitiva y social. Eso hace que en ocasiones pueden tener problemas de comportamiento ante diferentes actos, los cuales vienen dados en muchas ocasiones porque no saben cómo actuar correctamente. Se estima que suele ser muy común que las personas tengan problemas a la hora de controlar los impulsos, tener una autoestima adecuada, expresar sentimientos y emociones o incluso pueden tener problemas a la hora de mostrar empatía hacia los demás.
  • Errores en el diagnóstico: en ocasiones el problema puede venir dado porque el diagnóstico que se le ha dado al paciente no ha sido el adecuado. Para evitar ese tipo de problemas, lo que se suele recomendar es usar el lenguaje de signos. El objetivo es evitar que las barreras de comunicación puedan ser un problema a la hora de diagnosticar un problema. Si el diagnóstico no es el adecuado por una mala comunicación entre paciente y doctor, lo que se provoca es un infradiagnóstico o sobrediagnóstico.

Con todo eso podemos concluir que hay una relación directa entre la aparición de estados mentales y la sordera.

Fundamentos de la psicología positiva

Fundamentos de la psicología positiva

La psicología positiva es una rama de la psicología reciente que tiene como objetivo la compresión de todos aquellos procesos que se realizan para alcanzar las emociones positivas que toda persona siente en algún momento de su vida.

En este sentido, se centra no sólo en resolver los problemas de salud mental de una persona, sino en mejorar la calidad de vida y el bienestar de la misma, logrando que sean más felices. ¿Cómo? Potenciando, precisamente, las emociones o los aspectos más positivos del ser humano.

En el portal mundocursos.online se ofrece una comparativa de cursos online de psicología donde te puedes adentrar de lleno en los fundamentos de la psicología positiva.

Hoy, en este post, nos centramos en presentar  en qué consiste y cuál es su origen. ¡No te lo pierdas!

El origen de la psicología positiva

Igual que en otras ramas de la psicología, la psicología positiva se ha basado en conclusiones y fundamentos obtenidos de una serie de investigaciones científicas. Su mayor novedad es que su objetivo no es buscar la patología que sufre la persona, sino que busca en ella los momentos más positivos de su vida para lograra que alcance la sensación de bienestar.

Su origen nace en la escuela fundada por Martin Seligman, un psicólogo estadounidense que estudió los síntomas de la depresión durante 25 años. Durante este tiempo, empezó a preguntarse por qué las personas no lograban adoptar una actitud más positiva en lugar de deprimirse.

Así, dio con la clave: no debía centrarse en curar la depresión o la ansiedad de una persona, sino que tenía que encontrar aquello que hiciera sentir a la persona feliz por si misma. Lo que tenía que hacer era enseñar los pensamientos y las actitudes de la felicidad.

Martin Seligman publicó un libro, “La auténtica felicidad”, donde él mismo crea una definición de la felicidad, formada por tres aspectos clave: la vida con sentido, basada en la sensación de trascendencia y el vínculo con algo más fuerte que uno mismo; el compromiso, que es la compenetración la familia, los amigos, la pareja o las aficiones; y la vida placentera, centrada en los placeres sensoriales.

Estos tres aspectos forman la felicidad y la mayoría de personas se queda estancada en la vida placentera, siendo los tres igual de importantes para lograr esa felicidad duradera que todo ser humano busca.

Sin duda, la psicología positiva está  aportando nuevos métodos y modelos de intervención psicológica que permiten ampliar el pool de recursos a disposición de lo psicólogos.

¿La psicología positiva es la solución definitiva?

En Psicología, como en cualquier otro campo de conocimiento, la investigación y la inovación es básica.

Pero en demasiadas ocasiones, nos encontramos con nuevas estrategias y técnicas que pretenden ser la reinvención de la rueda.

¿La psicología positiva es la solución definitiva? Evidentemente no. La psicología positiva nos aporta técnicas muy útiles en determinadas ocasiones, pero no vienen ni a sustituir otras técnicas y modelos psicológicos ni a invalidarlos.

Lo mismo pasa con el Mindfulness. Es una muy buena estrategía de relajación y autoconotrol,  pero no es esa solución a todos tus problemas que algunos pretenden vendernos.