Vamos a presentar que es la terapia de pareja y cómo trabajamos los psicólogos online para su tratamiento

¿Cuándo hablamos de pareja?

Hablamos de pareja cuando dos personas deciden unirse y emprender un proyecto de vida en común 

Antes de hablar de terapia de pareja, vamos a reflexionar sobre la pareja en si.

La pareja pasa por diferentes fases, el enamoramiento, el noviazgo, el compromiso y la convivencia. A lo largo de las diferentes fases, la pareja se establece y fortalece siendo diferentes las necesidades que han de ser cubiertas para avanzar de una a otra etapa.

El amor es el motivo que hace que dos personas se unan o se desunan, pero la pareja es mucho más que eso. Una pareja es relación, interacción e intercambio de conductas. Cuando comenzamos una relación lo hacemos en torno a unas expectativas y creencias, con las cuales puede pasar lo siguiente para que surjan los problemas:

  • Que no se cumplan las expectativas en alguna de las fases.

  • Que las creencias sean erróneas o bloqueantes en diferentes aspectos de la pareja.

En ocasiones creemos que con querer a alguien es suficiente para mantener una relación satisfactoria, y, aunque es cierto que necesitamos sentir por nuestra pareja pasión, cariño, enamoramiento, locura…, también necesitamos un proyecto de vida en común que avance hacia las expectativas previstas por ambos.

Creencias inadecuadas sobre cómo debería ser mi pareja

Si realmente me quiere ha de adivinar qué es lo que quiero y necesito Creo que no es justo que él o ella realice actividades que yo no puedo compartir Si no se da cuenta de lo que realmente me ocurre, es que no le importo en absoluto Creo que si verdaderamente me quiere ha de estar dispuesta/o a hacer cualquier sacrifico por mi

¿Cuando necesitamos terapia de pareja?

Cuando los problemas en la pareja aparecen reflejan la insatisfacción individual de uno u otro miembro sobre la relación, dando lugar a interacciones problemáticas.

Cuando una relación falla predomina el intercambio de conductas negativas, en las que está presente la falta de comunicación, sin la cual, se dificulta la resolución de problemas a los que se enfrentan.

Algunos de los conflictos generadores de problemas pueden ser:

  • Desacuerdos en distintos aspectos (tareas domésticas, educación hijos, vacaciones, manejo del dinero).

  • Crisis vitales (maternidad-paternidad, infidelidad, conflictos familiares, fallecimiento de seres queridos, despidos laborales, problemas económicos, maltrato).

  • Dedicar poco tiempo a la pareja y a la familia, desplazando la atención al trabajo.

  • Problemas de salud (físicos o mentales).

  • Problemas sexuales.

  • Rutina
  • Otras causas.

La terapia de pareja es, un método eficaz para volver a ser feliz en tu relación, para recordar todo lo que os hizo estar juntos y todo lo bueno que tiene tu pareja y que la rutina te ha hecho olvidarlo.

La terapia para parejas es, al fin ya cabo un proceso para redescubrir a la persona que tienes al lado y volver a vivir el amor con toda la pasión e intensidad que te mereces.

Creencias inadecuadas sobre uno mismo en la relación

Debo ser el compañero ideal Sería horrible que yo decepcionara a mi pareja Mis intereses y necesidades han de estar subordinadas a los de mi pareja Si algo me desagrada es mejor ocultarlo, podría herirle y distorsionar la paz conyugal

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Errores para solucionar los problemas de pareja

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Evitar el conflicto

Hay algo que obsesiona (activa la ansiedad) y genera angustia y malestar.

Para evitarlo, realizamos rituales que nos relajan (compulsiones), que son tan intensos y continuos que acaban por ser un problema y nos ocupan gran parte del día.

Obsesiones de limpieza e higiene personal son las más habituales.

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Esperar que el otro cambie

Si una relación se construye sobre los roles de culpable y víctima, quedaría claro quién debería hacer el cambio mientras el otro, la víctima, espera. Si partimos de esta idea, nos alejamos de lo que es una pareja, unión de dos personas que tiene un proyecto de vida en común y que han decidido caminar juntos. Los problemas de pareja implican a dos, por lo que para la solución de los mismos también han de estar implicadas ambas partes.

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Terceras personas

Buscar refugio o consuelo en terceras personas o en actividades externas. Esta es otra forma de evitar el conflicto y no afrontar la situación.

Terapia de pareja

Terapia de pareja realizas en 2014

  • Por videconferencia 67%
  • Presencial Albacete 26%
  • Presencial Murcia 7%
  • Por chat 3%
  • Por email 2%
Diversas forma de pareja

Desde WebPsicólogos se apuesta por la terapia de pareja desde la perspectiva cognitivo conductual, que partiendo de la evaluación del motivo de consulta, se profundizará sobre las conductas problemáticas en diferentes áreas conflictivas de la relación, y la identificación de fortalezas que hacen que se mantengan juntos.

Para este análisis funcional se empleará la entrevista y la realización de registros o escalas de ajuste marital y de áreas problema, con la finalidad de recoger la máxima información para la propuesta de tratamiento.

El objetivo general es que la pareja aprenda a comportarse de un modo más adecuado y eficaz para facilitar una relación más satisfactoria. La terapia cognitivo conductual se ha centrado en orientar y dotar a la pareja en:

  • Identificación de área problema.

  • Habilidades de comunicación.

  • Habilidades de negociación y resolución de problemas.

  • Identificación y cambios cognitivos para el manejo de creencias bloqueantes.

  • Manejo de la intimidad.

  • Reconocimiento y gestión emocional.

  • Manejo de la codependencia.

  • Distribución equilibrada de tareas familiares, laborales y sociales.

  • Aumento del intercambio de conductas positivas.

  • Aumento de las muestras de afecto.

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OPINIONES

Andrés

Comprendieron mi situación y me enseñaron soluciones prácticas y útiles.

Jose

Desde el primer momento se preocuparon por mi. Super agradecido al trato que me dieron

Anónimo

No contraté más servicios pero la asesoría inicial me fue muy útil.

Sonia

Recibir terapia desde la comodidad de mi casa está siendo una experiencia muy satisfactoria

Mery

Me están ayudando a comprender a mi pareja y a reconstruir nuestra relación

Anónimo

He conseguido que mis relaciones sexuales vuelvan a ser satisfactorias. Estoy muy agradecido del tratamiento recibido